KBRN, Talaud: Banyak penyelam kerap mengalami keluhan kuping sakit ketika berada di bawah air. Kondisi ini umumnya terjadi akibat perubahan tekanan yang dikenal dengan istilah barotrauma telinga. Para ahli menyarankan sejumlah langkah sederhana untuk meringankan gejala tersebut.

Mengutip laman alodokter.com minggu (31/8/2025) Langkah pertama adalah melakukan teknik dekompresi. Jika telinga terasa penuh atau tertekan, penyelam dianjurkan berhenti sejenak di kedalaman tertentu dan mengembuskan napas sambil menutup hidung hingga terdengar bunyi kecil di telinga. Bunyi ini menandakan tekanan mulai menyesuaikan.

Jika langkah pertama tidak berhasil, maka penyelaman sebaiknya dihentikan. Penyelam diminta naik ke permukaan secara perlahan sambil berhenti di beberapa titik untuk menyesuaikan tekanan.

Selain itu, penting untuk selalu memiliki rekan penyelam agar dapat saling membantu jika ada yang mengalami keluhan telinga atau gangguan kesehatan lain saat berada di bawah air.

Pakar kesehatan juga menekankan agar penyelam tidak panik. Rasa panik bisa memicu penyelam naik terlalu cepat dan meningkatkan risiko penyakit dekompresi.

Setelah kembali ke permukaan, penyelam dianjurkan segera membersihkan dan mengeringkan telinga tanpa memasukkan benda atau cairan apa pun. Untuk meredakan rasa tidak nyaman, penyelam juga bisa mengunyah permen karet, menguap, atau menarik napas dalam beberapa kali.

Dengan langkah-langkah sederhana ini, risiko gangguan telinga saat menyelam dapat diminimalisasi sehingga aktivitas bawah air tetap aman dan menyenangkan.