KBRN, Talaud : Lengkeng, kelengkeng, ihau, mata kucing, atau dalam Bahasa Inggris disebut longan, adalah salah satu tanaman yang termasuk kedalam suku lerak-lerakan atau Sapindaceae.

tanaman buah-buahan ini berasal dari daratan Asia Tenggara. Buah ini termasuk buah musiman yang biasa berbuah di bulan Desember sampai Februari.

Menurut Halodoc Berikut beberapa manfaat buah kelengkeng untuk kesehatan secara detail:

1. Menjaga berat badan: Kelengkeng rendah kalori dan mengandung serat yang membantu menjaga rasa kenyang, sehingga dapat mengurangi keinginan makan berlebihan.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh: Kelengkeng kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.

3. Menangkal radikal bebas: Antioksidan dalam kelengkeng, seperti flavonoid dan polifenol, membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis dan mempercepat proses penuaan.

4. Menjaga kesehatan mata dan kulit: Antioksidan dan vitamin C dalam kelengkeng dapat membantu mengurangi peradangan, mencegah kerusakan mata, dan menurunkan risiko penyakit mata akibat penuaan.

Selain itu, kelengkeng juga bermanfaat untuk mencegah penuaan dini pada kulit dan membantu kulit menghasilkan kolagen.