Mengikat Rambut Terlalu Kencang Bisa Sebabkan Sakit Kepala

KBRN, Talaud: Mengikat rambut adalah kebiasaan umum yang sering dilakukan oleh wanita maupun pria berambut panjang. Gaya rambut yang diikat seperti kuncir kuda (ponytail) tidak hanya memberikan kesan rapi dan praktis tetapi juga dianggap mempercantik penampilan, namun tahukah Anda bahwa kebiasaan ini bisa menyebabkan sakit kepala?

Menurut dr. Resthie Rachmanta Putri, M.Epid, seperti dilansir dari klikdokter.com mengikat rambut terlalu kencang atau dalam waktu yang lama bisa memicu timbulnya sakit kepala. Jenis sakit kepala ini dikenal dengan sebutan ponytail headache atau sakit kepala ekor kuda, nama ini merujuk pada gaya rambut yang menjadi penyebab utama munculnya keluhan tersebut yaitu gaya rambut kuncir kuda.

Sakit kepala ini disebabkan oleh tarikan yang terlalu kuat pada akar rambut dan kulit kepala ketegangan tersebut mengirimkan sinyal ke otak dan memicu kondisi yang disebut alodinia yaitu gangguan persepsi nyeri. Dalam kondisi alodinia seseorang merasakan sakit padahal tidak ada cedera atau kerusakan nyata pada jaringan tubuh. Rasa nyeri ini berasal dari sensasi tarikan pada saraf-saraf di kulit kepala yang terlalu terekspos akibat tekanan ikatan rambut.

Selain kuncir kuda gaya rambut lain yang juga bisa menimbulkan masalah serupa antara lain kepangan rambut yang terlalu rapat, penggunaan bando yang ketat, jepit rambut yang mencengkeram kuat, bahkan topi yang terlalu sempit.

Jika Anda merasakan sakit kepala setelah mengikat rambut langkah pertama yang bisa dilakukan adalah melepas ikatan rambut untuk menghilangkan tekanan pada kulit kepala. Setelah itu pijatlah kulit kepala secara perlahan untuk membantu otot dan akar rambut lebih rileks. Umumnya langkah ini cukup efektif meredakan nyeri tanpa perlu mengonsumsi obat pereda sakit.

Namun jika sakit kepala tidak juga mereda setelah beberapa saat kemungkinan besar penyebabnya bukan dari ikatan rambut. Bisa jadi, itu adalah tanda dari jenis sakit kepala lain seperti migrain atau tension type headache. Dalam kondisi seperti ini, disarankan untuk beristirahat di ruangan yang tenang dan gelap, serta bila perlu mengonsumsi obat pereda nyeri seperti paracetamol.

Mengikat rambut memang sah-sah saja, namun penting untuk memperhatikan tingkat kekencangannya. Hindari menarik rambut terlalu kuat dan terlalu lama agar tidak memicu ponytail headache. Ganti gaya ikatan rambut secara berkala dan beri waktu bagi rambut serta kulit kepala untuk beristirahat. Rambut yang sehat dan nyaman bukan hanya tentang tampil menarik tetapi juga tentang menjaga kesehatan kepala secara keseluruhan.