KBRN, Talaud : Tahu adalah makanan padat lunak yang terbuat dari kacang kedelai yang difermentasikan dan diendapkan proteinnya. Tahu merupakan makanan tradisional Indonesia yang kaya akan protein nabati.
Tahu termasuk makanan olahan kacang kedelai yang tinggi protein. Tahu juga mengandung antioksidan, karbohidrat, serat, lemak, asam amino esensial, dan berbagai mineral.
Menurut Halodoc, tahu memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya:
- Menurunkan risiko penyakit jantung
- Menurunkan risiko kolesterol tinggi
- Menurunkan gejala menopause
- Menurunkan risiko peradangan tubuh
- Membantu mengontrol kadar gula darah
- Menjaga kesehatan rambut
Tahu merupakan protein nabati. Tahu merupakan olahan kedelai yang kaya akan protein.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....