KBRN, Talaud: Sakit kepala kerap menyerang secara tiba-tiba dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Salah satu cara alami yang dipercaya dapat membantu meredakan nyeri adalah dengan melakukan pijatan pada titik-titik tekanan di tubuh.
Melansir dari Healthline, terdapat beberapa titik tekanan terkenal yang bisa dimanfaatkan untuk meredakan sakit kepala. Berikut adalah teknik dan cara pijatan yang dapat Anda coba:
1. Union Valley
Titik ini berada di antara ibu jari dan jari telunjuk.
Cara pijat: Cubit area ini dengan ibu jari dan jari telunjuk tangan lainnya. Beri tekanan kuat namun tidak menyakitkan selama 10 detik. Setelah itu buat gerakan melingkar kecil dengan ibu jari pada area tersebut, masing-masing selama 10 detik ke arah yang berlawanan.
Pijatan ini diyakini efektif untuk mengurangi ketegangan di kepala dan leher.
2. Drilling Bamboo
Terletak di lekukan di kedua sisi tempat jembatan hidung bertemu dengan punggungan alis.
Cara pijat: Gunakan kedua jari telunjuk untuk memberikan tekanan kuat pada titik ini secara bersamaan selama 10 detik. Lepaskan dan ulangi beberapa kali.
Pijatan ini membantu meredakan sakit kepala akibat kelelahan mata atau tekanan sinus.
3. Gates of Consciousness
Titik ini berada di pangkal tengkorak di area berongga antara dua otot leher vertikal.
Cara pijat: Tempatkan telunjuk dan jari tengah di titik ini, lalu tekan dengan kuat ke atas selama 10 detik. Ulangi beberapa kali.
Teknik ini dapat membantu meringankan sakit kepala yang disebabkan oleh ketegangan leher.
4. Third Eye
Titik ini terletak di antara kedua mata, di atas hidung.
Cara pijat: Beri tekanan kuat pada titik ini selama satu menit.
Pijatan pada area ini efektif untuk meredakan kelelahan mata dan tekanan sinus yang sering menyebabkan sakit kepala.
5. Shoulder Wheel
Titik ini berada di tengah bahu.
Cara pijat: Tekan area bahu dengan gerakan melingkar selama satu menit, lalu ulangi pada sisi lainnya.
Pijatan ini membantu meringankan kekakuan pada leher dan bahu, serta mencegah sakit kepala akibat ketegangan di area tersebut.
Meski pijatan pada titik-titik tersebut dapat membantu meredakan sakit kepala ringan, jika nyeri tidak kunjung hilang atau disertai gejala lain disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter guna mendapatkan
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....