KBRN, Talaud : Flatulensi, atau dikenal juga sebagai perut kembung, merupakan suatu gangguan yang muncul karena jumlah gas atau udara di saluran pencernaan meningkat. Biasanya, ketika perut terasa kembung, seringkali juga muncul rasa mual. Tahukah Anda bahwa ada cara yang cukup ampuh untuk mengatasi perut kembung dan mual menggunakan bahan alami?

Dilansir dari doktersehat.com, perut kembung disebabkan oleh gas-gas eksogen yang tertelan (aerophagia) saat makan, minum, atau menelan, yang bisa meningkat karena adanya volume air liur yang berlebihan. Juga, bisa disebabkan oleh penyakit gastroesophageal reflux yang bisa menyebabkan perut terasa kembung dan mual.

Gejala Perut Menjadi Kembung

Tanda dan gejala perut yang menjadi kembung menunjukkan beberapa kondisi dalam tubuh, antara lain:

- Perut terasa sesak;

- Mulas hingga diare; dan

- Kerap mengeluarkan gas saat makan atau beberapa saat setelah makan.

Meskipun belum makan, terkadang perut sudah terasa penuh, nyeri, mual, dan kembung. Kondisi seperti ini pastinya bisa membuat perut terasa tidak nyaman. Mengatasi perut yang terasa kembung, sebaiknya jangan terburu-buru mengonsumsi obat-obatan kimia.

Anda bisa menangani masalah tersebut dengan obat kembung alami yang mudah diperoleh bahkan sudah tersedia di dapur Anda. Ada berbagai obat alami untuk mengatasi perut yang terasa kembung dan memiliki khasiat yang terbukti dapat meredakan kembung, mual, dan menetralkan asam lambung.

Mengatasi masalah perut kembung dengan cara alami.

Berikut adalah beberapa tips tradisional untuk meredakan perut kembung dan mual, yang dapat Anda coba di rumah sehingga perut kembung dapat sembuh.

1. Madu, jeruk nipis, dan jahe

Beberapa bahan yang perlu disiapkan untuk mengobati perut kembung dan mual, yaitu madu, sari jeruk nipis, dan sari jahe. Ketiga bahan tersebut dicampur dalam satu gelas air hangat. Aduk, kemudian segera minum selagi hangat.

2. Susu dan ketumbar

Cara atasi perut kembung dan mual selanjutnya adalah dengan menghaluskan 1 sendok teh ketumbar yang sebelumnya sudah disangrai. Campurkan bubuk ketumbar ke dalam segelas susu hangat. Minumlah dan berbaring sebentar untuk merasakan tubuh lebih baik.

3. Daun mint

Tak sangka, perut yang terasa kembung dan mual ternyata dapat diatasi juga dengan daun mint. Caranya dengan mencampurkan 4 lembar daun peppermint kedalam 1 gelas teh panas, diamkan beberapa saat dan minumlah. Ini akan membuat perut Anda akan terasa lebih hangat. Anda juga dapat minum teh mint atau mengunyah daun mint setelah makan malam untuk hasil yang efektif.

4. Madu, Jahe, dan teh

Selain dapat meredakan perut kembung, kombinasi ini juga memberikan sensasi yang lezat. Untuk membuatnya, letakkan jahe yang sudah dimemarkan ke dalam gelas dan kemudian masukkan teh panas.

Diamkannya sejenak, lalu minumlah selagi masih hangat. Kalau mau lebih nikmat, Anda dapat tambahkan madu untuk memberi rasa manisnya.

5. Kompres menggunakan air hangat

Cara atasi perut kembung dan mual selanjutnya adalah dengan menggunakan kompres air hangat. Jika Anda tak punya kompres karet, cobalah gunakan botol kaca berisi air panas. Pastikan botol dibungkus dengan serbet sebelum ditempelkan ke perut.

6. Lemon dan baking soda

Soda kue, yang juga disebut natrium bikarbonat, bertindak sebagai antasid yang efektif untuk mengurangkan gas yang menyebabkan perut kembung. Bahan yang mudah ditemukan di dapur ini akan berfungsi lebih efektif apabila dicampur dengan air lemon.

Cara tradisional mengobati kembung pada perut:

- Peras jus dari ½ lemon ke dalam segelas air hangat;

- Tambahkan 1 sendok teh soda kue ke dalamnya;

- Minum ini segera sebagai salah satu cara mengatasi perut kembung dan mual dengan cepat

Apabila tidak memiliki lemon, Anda dapat mencampur 1 sendok teh soda kue kedalam 6 ons air (sedikit kurang dari 1 gelas) dan meminumnya. Namun, sebaiknya jangan terlalu sering mengandalkan minuman soda ketika merasa kembung, karena meskipun mungkin bisa meredakan gejala sesaat, namun tidak baik untuk kesehatan jangka panjang.

Alangkah baiknya untuk diingat! Hindari mengonsumsi soda kue secara berlebihan karena dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda. Ditambah, soda kue kurang disarankan buat yang sedang menjalani diet rendah garam.

7. Kayu manis, madu dan susu.

Selanjutnya, ada cara yang perlu Anda ketahui untuk meredakan perut kembung karena maag. Penyakit maag atau asam lambung tinggi yang menyebabkan nyeri di perut dan ulu hati dapat diatasi dengan kayu manis. Dengan mengonsumsi kayu manis dapat menenangkan perut serta mencegah penumpukan gas di perut. Kayu manis akan mencegah pembentukan gas dengan cara mengurangi sekresi asam lambung serta pepsin dari dinding lambung. Bahkan, kayu manis bisa membantu mengatasi perut kembung dengan cepat.

Cara tradisional atasi perut kembung karena maag:

- Campurkan ½ sendok teh bubuk kayu manis ke secangkir susu hangat;

- Aduk dengan lembut, kemudian sajikan;

- Anda juga bisa menambahkan madu.

Sebagai opsi lain, Anda bisa menghidangkan teh kayu manis dengan mencampurkan ½ sendok teh bubuk kayu manis (atau beberapa batang kayu manis) ke dalam secangkir air mendidih. Dibiarkan selama 5 menit, kemudian diminum dalam keadaan hangat.

8. Teh chamomile

Teh chamomile memiliki berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan. Selain membantu tidur lebih nyenyak, teh chamomile juga efektif mengatasi perut kembung serta mual. Sebaiknya, obat perut kembung dan mual ini diminum dengan cara teratur untuk menenangkan perut.

9. Nanas dan pepaya.

Cara selanjutnya untuk mengatasi perut kembung dan mual adalah dengan mengonsumsi buah nanas dan pepaya. Buah ini mengandung enzim tertentu yang membantu perut dalam memecah makanan serta membuat pencernaan menjadi lebih lancar. Buah nanas dan pepaya punya enzim kaya bromelain dan papain. Anda bisa memilih untuk menyantap buah-buahan ini sebelum makan nasi agar dapat menghindari terjadinya perut kembung dan mual.

10. Bawang putih

Bawang putih bisa membantu mengurangi risiko perut kembung. Obat herbal perut kembung ini sangat efektif dalam mengatasi perut kembung karena sangat membantu selama proses detoksifikasi. Bawang putih berfungsi melawan ragi yang tidak diinginkan di dalam usus. Caranya sangatlah mudah, buatlah sup yang ditambahkan beberapa siung irisan bawang putih yang telah ditumis dan nikmati sup selagi hangat.

Obat perut kembung di atas mudah didapat dan memiliki khasiat dalam mengatasi masalah pencernaan, sehingga proses pembuangan angin akan menjadi lebih lancar dan perut akan terasa lebih nyaman.