KBRN, Talaud : Tenggorokan yang berlendir bisa memberikan rasa tidak nyaman, membuat Anda merasa perlu membersihkannya terus-menerus. Sakit tenggorokan, suara serak, dan batuk juga bisa terjadi bersamaan dengan kondisi ini. Meski tidak membahayakan, Anda akan lebih baik mengetahui alasan di balik situasi tersebut dan cara untuk mengatasi agar tidak terulang kembali.

Lendir dihasilkan secara alami oleh beberapa bagian tubuh. Di tenggorokan, lendir berperan dalam menjaga kelembapan lingkungan tersebut dan menangkap benda-benda asing seperti kotoran, debu, parasit, virus, dan bakteri agar tidak masuk terlalu dalam ke saluran pernapasan.

Pada kondisi tertentu, produksi lendir di tenggorokan bisa menjadi terlalu banyak. Selain itu, lendir dari hidung juga dapat turun dan menumpuk di tenggorokan. Kondisi ini dikenal sebagai postnasal drip.

Berbagai Penyebab Tenggorokan Menjadi Berlendir

Dilansir dari Alodokter, tubuh manusia memproduksi lendir sebanyak 1-1,5 liter setiap harinya. Namun, jumlah ini dapat bertambah ketika Anda mengalami beberapa kondisi berikut:

- Alergi, contohnya alergi terhadap debu atau serbuk sari;

- Peradangan dan infeksi pada sinus (sinusitis);

- Kehamilan;

- Pilek dan flu;

- Perubahan cuaca, lebih terasa dingin atau kering;

- Mengonsumsi makanan yang terlalu pedas;

- Terpapar uap atau asap dari bahan kimia, produk pembersih, parfum, kendaraan, dan rokok.

- Dampak dari penggunaan beberapa jenis obat, seperti obat pengatur tekanan darah.

Ada berbagai cara sederhana yang bisa Anda coba untuk meredakan tenggorokan yang berlendir di rumah. Diantaranya adalah:

1. Minum air putih dalam jumlah yang mencukupi dan menikmati sup hangat yang kaya nutrisi.

Jika dibiarkan terlalu lama, lendir di tenggorokan akan menjadi kental dan menimbulkan ketidaknyamanan yang lebih besar bagi Anda. Oleh karena itu, lendir perlu diencerkan.

Salah satu caranya adalah memperbanyak minum air putih. Cara ini juga membantu menjaga tenggorokan tetap lembap sehingga terasa lebih nyaman.

Selain minum air putih, Anda juga dapat memilih sup atau teh hangat sebagai alternatif yang baik. Tak hanya memberikan kelegaan dengan mengencerkan lendir, uap hangat dari sajian ini juga bisa memberikan sensasi nyaman. Uap tersebut turut membantu melegakan tenggorokan dan hidung yang tersumbat. Smoothly rephrase the following:

2. Mandi menggunakan air hangat

Sama seperti mengonsumsi sup hangat, mandi dengan menggunakan air hangat juga dapat membantu memberikan rasa nyaman. Ini dikarenakan, Anda menghirup uap dari air hangat tersebut.

3. Kumur atau semprot air garam

Anda dapat menyemprotkan air garam steril (saline) ke salah satu lubang hidung serta mengeluarkan dari lubang hidung yang lain. Cara ini cukup efektif untuk membantu meredakan tenggorokan berlendir karena sinusitis kronis dan alergi. Jika air saline susah didapati, Anda bisa menggunakan obat semprot hidung yang memberikan efek serupa.

Selain itu, Anda juga bisa berkumur dengan air garam. Caranya amatlah mudah. Anda cukup melarutkan 1 sendok garam kedalam segelas air hangat, selanjutnya berkumurlah dengan air ini. Cara ini juga dapat membantu membersihkan penumpukan lendir di belakang tenggorokan dan melegakannya.

4. Menjaga kebersihan dan kelembapan lingkungan rumah.

Suhu udara dalam rumah Anda sebaiknya dijaga agar tetap lembap, mengingat udara yang kering merupakan salah satu pemicu tenggorokan berlendir. Tidak hanya itu, Anda juga perlu menjaga kebersihan rumah sebagai upaya untuk menyingkirkan kotoran, debu, jamur, bakteri, virus, bahkan parasit yang mungkin menjadi penyebab kondisi ini.

5. Mengonsumsi jenis obat-obatan yang dapat mengencerkan lendir.

Apabila keluhan ini dirasa terus mengganggu, Anda dapat pergi ke dokter untuk dilakukan pemeriksaan dan diberikan obat-obatan yang dapat mempermudah keluarnya lendir dari tenggorokan. Mungkin dokter akan memberikan obat-obatan golongan ekspektoran, mukolitik atau antihistamin untuk meringankan keluhan ini.

Berbagai cara di atas bisa Anda lakukan sebagai langkah awal merawat dan mengatasi tenggorokan berlendir di rumah. Namun, jika tenggorokan berlendir belum juga sembuh dan membaik, maka sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter spesialis THT untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.