KBRN, Talaud : Manfaat jus timun yang cukup populer adalah menghidrasi tubuh. Manfaat ini berasal dari kandungan air yang tinggi di dalam timun. Selain itu, jus ini juga mengandung antioksidan yang bisa menangkal berbagai penyakit.

Manfaat jus timun diperoleh dari kandungan nutrisi buah timun (Cucumis sativus) yang melimpah. Minuman ini mengandung air, serat, karbohidrat, protein, kalsium, fosfor, kalium, magnesium, mangan, serta vitamin C dan vitamin K.

Minum jus timun secara rutin bisa memberikan banyak manfaat kesehatan, seperti yang dihimpun oleh 'Alodokter :

1. Menghidrasi tubuh

Buah timun atau mentimun mengandung air sebanyak 96%. Karena kandungan airnya melimpah, minum jus timun bisa membantu menghidrasi tubuh sehingga kamu terhindari dari dehidrasi.

2. Melancarkan pencernaan

Selain tinggi kandungan air, buah timun juga mengandung pektin, yaitu serat yang larut di dalam air.

3. Menangkal radikal bebas

Kandungan antioksidan di dalam buah timun sangat banyak.

4. Mengurangi berat badan

Rutin mengonsumsi jus timun bisa memangkas bobot tubuh.

5. Mengontrol gula darah

Timun adalah buah yang rendah indeks glikemik, karbohidrat, dan gula.