Mengenal Manfaat Makan Buah Kedondong

KBRN,Talaud : Buah kedondong rendah kalori dan tinggi serat, menjadikannya pilihan yang baik untuk mengendalikan berat badan. Serat membantu merasa kenyang lebih lama, yang dapat mencegah makan berlebihan. Selain itu, kedondong juga mengandung air yang tinggi, membantu menjaga hidrasi dan metabolisme tubuh.

Buah kedondong memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, menurut Halosehat.com :

Kedondong mengandung antioksidan glikosida jantung yang bermanfaat menjaga fungsi jantung.

Senyawa ini bekerja dengan menjaga tekanan darah tetap normal sekaligus mencegah terjadinya hipertensi atau hipotensi.

Selain itu, buah ini juga memperlancar distribusi nutrisi dalam pembuluh darah dan mencegah penyumbatan kolesterol LDL di arteri.

Kedua fungsi tersebut mampu mencegah penyakit jantung.

Buah ini juga mengandung sederet antioksidan, seperti flavonoid, terpenoid, dan tanin.

Semua jenis antioksidan tersebut saling bekerja sama untuk menjaga sistem pencernaan.

Selain antioksidan, kandungan serat pada buah ini juga ampuh mengurangi kembung dan sakit perut.

Jadi, kamu bisa mengonsumsinya saat mengidap sembelit alias kesulitan BAB.

Kedondong adalah tanaman buah yang tergolong ke dalam suku mangga-manggaan. Kedondong ini merupakan tanaman buah yang umumnya banyak sekali terdapat di seluruh daerah tropis dan termasuk kedalam angiospermae. Biasanya dalam bahasa Inggris menyebutnya dengan Ambarella, Ataheitte apple / Great hot plum,( halosehat.com ).