KBRN, Talaud : Sayuran mentah rentan terkontaminasi bakteri yang dapat menyebabkan keracunan makanan. Memasak makanan sampai benar-benar matang adalah cara yang paling tepat untuk mencegah keracunan makanan. Pasalnya, virus dan bakteri umumnya akan mati dalam suhu yang panas.
Mengonsumsi sayuran mentah memberi Anda enzim, vitamin, dan mineral terbanyak yang dibutuhkan untuk kesehatan yang baik .
Menurut Shayna Komar Makan Sayur mentah , ahli diet berlisensi dan terdaftar di Thomas F. Chapman Family Cancer Wellness di Piedmont, mengatakan bahwa memasukkan makanan mentah, khususnya sayuran dan buah-buahan, ke dalam pola makan Anda dapat memberikan banyak manfaat kesehatan.
Makan makanan mentah dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti kembung dan kram perut, tetapi biasanya kondisi ini akan membaik seiring dengan waktu. Menerapkan diet makanan mentah membutuhkan pengaturan dan persiapan yang matang agar asupan nutrisi yang penting tetap terjaga, ( Shayna Komar dan Thomas F.)
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....