KBRN, Talaud: Berita kesehatan sering kali dipenuhi dengan berbagai mitos salah satunya adalah anggapan bahwa mengonsumsi air dingin dapat memicu kegemukan. Mitos ini mengklaim bahwa air dingin dapat membekukan lapisan lemak di perut sehingga menyebabkan penambahan berat badan. Namun, penelitian ilmiah terbaru membantah klaim tersebut.
Menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, konsumsi air dingin tidak memiliki dampak signifikan terhadap berat badan. Penelitian tersebut menunjukkan bahwa air dingin yang diminum akan cepat menghangat hingga mencapai suhu tubuh kita. Proses ini memastikan bahwa air dingin tidak dapat membekukan lapisan lemak seperti yang dikatakan dalam mitos.
Fakta ilmiah menunjukkan bahwa air putih baik dalam kondisi dingin maupun panas, tidak mengandung kalori. Air putih memiliki kandungan nutrisi yang sangat minimal yaitu 0 gram karbohidrat, 0 gram lemak, dan 0 gram protein. Beberapa sumber air putih juga mungkin mengandung sejumlah kecil mineral dan vitamin, namun tetap saja air putih secara keseluruhan tidak memberikan kontribusi signifikan terhadap asupan kalori harian.
Karena itu selama yang dikonsumsi adalah air putih dan bukan minuman manis atau berkalori tinggi, tidak perlu khawatir tentang potensi penambahan berat badan akibat mengonsumsi air es. Dengan memahami fakta ini, diharapkan masyarakat dapat membuat keputusan yang lebih baik mengenai kebiasaan konsumsi air mereka dan menghindari mitos kesehatan yang tidak berdasar.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....