KBRN, Talaud: Sebuah video yang beredar di media sosial Facebook dengan narasi "Tips menyembuhkan darah tinggi permanen" telah menarik perhatian besar, mendapatkan lebih dari 10 ribu suka dan dibagikan ulang sebanyak 2.7 ribu kali. Namun, klaim dalam video tersebut perlu diteliti lebih lanjut untuk memastikan keakuratannya.
Menurut cekfakta.tempo.co, video tersebut menyebutkan penggunaan mengkudu (Morinda Citrifolia) sebagai solusi untuk menurunkan tekanan darah. Dr. Mas Rizky Anggun Adipurna Syamsunarno, staf pengajar Fakultas Kedokteran Universitas Padjadjaran Bandung, menjelaskan bahwa meskipun beberapa penelitian menunjukkan potensi mengkudu dalam menurunkan tekanan darah, penelitian tersebut masih terbatas pada hewan dan belum diuji pada manusia secara klinis.
Medical News Today juga menawarkan berbagai tips untuk menurunkan tekanan darah secara alami. Beberapa langkah yang disarankan meliputi:
1. Berolahraga secara teratur: Aktivitas fisik, seperti jalan kaki dapat membantu menurunkan tekanan darah.
2. Mengurangi asupan natrium: Mengurangi konsumsi garam dalam makanan dapat berdampak positif pada tekanan darah.
3. Mengurangi konsumsi alkohol: Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah.
4. Meningkatkan asupan kalium: Makanan kaya kalium seperti pisang, tomat, dan kentang bermanfaat untuk mengatur tekanan darah.
5. Mengelola stres: Teknik-teknik manajemen stres seperti meditasi dan relaksasi dapat berkontribusi pada tekanan darah yang lebih sehat.
6. Menurunkan berat badan: Berat badan berlebih dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, jadi menjaga berat badan yang sehat penting untuk kesehatan jantung.
7. Berhenti merokok: Merokok dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah, jadi berhenti merokok adalah langkah penting.
Dengan informasi ini, penting bagi masyarakat untuk berhati-hati dalam mengikuti saran kesehatan dari media sosial dan lebih memilih panduan yang didukung oleh penelitian ilmiah dan bukti klinis.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....