RRI.CO.ID, Talaud – Setiap tanggal 14 April diperingati sebagai Hari Momen Tawa Internasional. Peringatan ini menjadi pengingat bagi masyarakat untuk meluangkan waktu sejenak dari rutinitas dan tekanan hidup dengan cara sederhana, yaitu tertawa.

Momentum ini mengajak setiap orang untuk kembali menikmati hal-hal kecil yang menyenangkan. Tertawa, baik dalam bentuk tawa lepas maupun senyum ringan, diyakini mampu membantu meredakan ketegangan serta memberikan efek positif bagi suasana hati.

Dilansir dari National Today, Hari Momen Tawa Internasional pertama kali diperkenalkan pada 1997 oleh Izzy Gesell. Ia mengajak masyarakat dunia untuk terlibat dalam berbagai aktivitas yang mendorong munculnya tawa sebagai bagian dari upaya menjaga kesehatan mental.

Menurut Gesell, tertawa memiliki peran penting bagi tubuh, bahkan disebut sebagai salah satu aktivitas paling sehat setelah bernapas. Ia menekankan bahwa menemukan sisi positif dalam kehidupan sehari-hari dapat membantu seseorang menghadapi tekanan dengan lebih baik.

Sejumlah penelitian juga menunjukkan manfaat tawa bagi kesehatan fisik. Salah satunya dilakukan oleh Michael Miller bersama timnya di University of Maryland pada 2005. Hasil studi tersebut menemukan bahwa menonton tayangan komedi dapat meningkatkan aliran darah, sementara tayangan yang memicu emosi negatif justru berdampak sebaliknya.

Selain itu, tertawa diketahui mampu menurunkan kadar hormon stres dalam tubuh. Kondisi ini berkontribusi pada meningkatnya rasa optimisme, kepercayaan diri, serta kualitas hubungan sosial seseorang.

Seiring waktu, peringatan Hari Momen Tawa Internasional semakin dikenal dan diikuti oleh berbagai kalangan di dunia. Kegiatan sederhana seperti berbagi cerita lucu, menonton komedi, atau berkumpul bersama orang terdekat menjadi cara yang kerap dilakukan untuk merayakannya.

Melalui peringatan ini, masyarakat diharapkan dapat lebih menyadari pentingnya menjaga kesehatan mental dengan cara yang mudah dan menyenangkan, salah satunya melalui tawa.