KBRN, Talaud: Renang dikenal sebagai salah satu olahraga yang banyak digemari masyarakat. Selain menyenangkan olahraga air ini juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh mulai dari menjaga kesehatan jantung, mencegah penyakit kardiovaskular, memperkuat tulang, membentuk masa otot, hingga membantu menurunkan berat badan.

Namun di balik manfaatnya tidak sedikit orang yang mengeluhkan perubahan warna kulit menjadi lebih hitam atau belang setelah berenang. Keluhan ini kerap membuat sebagian orang menjadi enggan untuk berenang meskipun olahraga ini sangat bermanfaat.

Melansir dari telemed.ihc.id menyebutkan bahwa perubahan warna kulit tersebut dapat disebabkan oleh beberapa faktor terutama paparan sinar matahari dan kandungan kaporit dalam air kolam renang.

Paparan sinar ultraviolet (UV) dari sinar matahari menjadi penyebab utama kulit menghitam setelah berenang. Ketika tubuh berada di bawah sinar matahari kulit akan secara alami memproduksi melanin sebagai bentuk perlindungan terhadap kerusakan akibat radiasi UV. Melanin inilah yang membuat warna kulit menjadi lebih gelap.

Tak hanya itu permukaan air baik dari kolam renang maupun laut dapat memantulkan sinar matahari sehingga meningkatkan intensitas paparan UV pada kulit. Kondisi ini bisa menyebabkan kulit menjadi lebih gelap, terutama jika berenang dilakukan di ruang terbuka saat matahari sedang terik.

Selain sinar matahari kaporit yang digunakan dalam kolam renang untuk menjaga kejernihan air juga bisa berdampak buruk pada kulit. Jika kadarnya terlalu tinggi dapat menyebabkan iritasi, rasa terbakar, dan membuat kulit terlihat lebih kusam atau gelap.

Faktor lain yang turut memengaruhi kondisi kulit setelah berenang meliputi tingkat kelembapan udara serta jenis kulit individu. Reaksi kulit setiap orang terhadap sinar UV dan bahan kimia dapat berbeda-beda.

Untuk mencegah kulit menjadi hitam atau belang setelah berenang, disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan perlindungan tinggi sebelum memasuki kolam. Penggunaan pakaian renang yang lebih tertutup juga dapat membantu mengurangi paparan sinar matahari secara langsung ke kulit.

Dengan perlindungan yang tepat Anda tetap dapat menikmati manfaat olahraga renang tanpa khawatir akan dampak buruk pada kulit.