RRI.CO.ID, Tahuna - Masa remaja merupakan periode penting dalam pembentukan karakter dan kualitas generasi masa depan. Selain menjaga kesehatan fisik, kesehatan mental juga menjadi faktor utama yang menentukan kesejahteraan, kemampuan belajar, hingga produktivitas remaja.

Dilansir dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), dalam beberapa tahun terakhir, persoalan kesehatan mental di kalangan remaja menunjukkan tren peningkatan. Kondisi ini menjadi perhatian karena dapat memengaruhi perkembangan emosional, sosial, dan akademik apabila tidak ditangani sejak dini.

Berdasarkan hasil Indonesia National Adolescent Mental Health Survey (I-NAMHS) 2022, sekitar15,5 juta remaja atau 34,9 persen di Indonesia mengalami masalah kesehatan mental. Sementara itu, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mencatat satu dari tujuh anak berusia 10 hingga 19 tahun mengalami gangguan kesehatan mental.

Berbagai faktor dapat memicu masalah kesehatan mental pada remaja, di antaranya tekanan akademik, perundungan, konflik dalam keluarga, penggunaan media sosial secara berlebihan, hingga minimnya dukungan emosional dari lingkungan sekitar.

Untuk menghadapinya, remaja dianjurkan menjaga pola hidup sehat, beristirahat yang cukup, rutin berolahraga, serta membangun komunikasi yang terbuka dengan orang tua, guru, maupun teman yang dipercaya. Apabila mengalami tekanan berkepanjangan, remaja juga perlu mendapatkan pendampingan dari tenaga profesional seperti psikolog atau konselor.

Upaya menjaga kesehatan mental tidak hanya menjadi tanggung jawab keluarga. Sekolah, masyarakat, dan pemerintah juga memiliki peran penting dalam menciptakan lingkungan yang aman, inklusif, dan mendukung tumbuh kembang remaja melalui edukasi serta layanan kesehatan mental yang mudah diakses.

Dengan meningkatnya kesadaran dan keterlibatan seluruh pihak, diharapkan remaja Indonesia dapat tumbuh menjadi generasi yang sehat secara fisik maupun mental, sehingga mampu menghadapi berbagai tantangan dan berkontribusi positif bagi pembangunan bangsa.(Olvy)