RRI.CO.ID, Tahuna - Fenomena jogging di Kota Tahuna kian berkembang dan melibatkan berbagai kalangan, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Aktivitas lari santai ini kini tidak hanya menjadi rutinitas olahraga, tetapi juga bagian dari gaya hidup sehat yang semakin disadari pentingnya oleh masyarakat.

Pada sore hari maupun akhir pekan, sejumlah titik di Tahuna dipadati warga yang melakukan jogging. Anak-anak tampak berlari sambil bermain, remaja menjadikannya aktivitas kebugaran, sementara orang dewasa memanfaatkannya untuk menjaga kondisi tubuh tetap prima di tengah kesibukan sehari-hari.

Candra Hapantenda, seorang Aparatur Sipil Negara (ASN), mengungkapkan bahwa kebiasaan jogging sebenarnya telah lama dilakukan. Ia sendiri rutin memanfaatkan waktu di hari libur atau sepulang kerja pada sore hari untuk berolahraga. Menurut Candra, tujuan utama jogging adalah menjaga kebugaran tubuh. “Ini sudah menjadi kebiasaan sejak lama, supaya tubuh tetap bugar dan tidak mudah lelah,” ujar Candra.

Hal serupa juga disampaikan oleh Jumel, warga Tahuna Timur yang rutin jogging setiap Sabtu dan Minggu sore. Ia menegaskan bahwa aktivitas tersebut bukan untuk menurunkan berat badan, melainkan untuk menjaga kesehatan. “Yang penting badan tetap sehat dan segar, bukan sekadar mengejar berat badan turun,” kata Jumel yang juga adalah seorang ASN.

Dari sisi kesehatan, Dokter Aprikonus Loris, Ketua Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Cabang Sangihe, menjelaskan bahwa jogging memiliki banyak manfaat bagi tubuh jika dilakukan secara rutin. Jogging dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan memperkuat kerja organ vital tersebut, sekaligus membantu manajemen berat badan dan metabolisme tubuh. Selain itu, aktivitas ini juga berperan dalam memperkuat sistem imun dan tulang, sehingga tubuh lebih tahan terhadap penyakit.

Tak hanya manfaat fisik, jogging juga berdampak positif bagi kesehatan mental dan kognitif. Aktivitas ini dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, serta menjaga fungsi otak tetap optimal.

Dengan berbagai manfaat tersebut, tidak heran jika jogging semakin diminati oleh masyarakat Tahuna dari berbagai usia. Fenomena ini menunjukkan meningkatnya kesadaran akan pentingnya hidup sehat, sekaligus menjadi langkah sederhana yang dapat dilakukan siapa saja untuk menjaga kualitas hidup. (Arsitini)