RRI.CO.ID, Surakarta - Konsumsi wortel ternyata bermanfaat untuk penglihatan dalam kondisi gelap. Kandungan vitamin A di dalamnya membantu mata beradaptasi saat cahaya minim.
Hal ini disampaikan Dr. Andi Cleveriawan Arvi Putra dalam acara 'Jagongan, Rabu 22 Juli 2026 Menjaga Mata yang Sehat di Era Digital' di studio Pro4 RRI Surakarta.
Dr. Andi menegaskan bahwa wortel tidak bisa mengurangi minus pada mata. Fungsi utama vitamin A adalah membuat penglihatan lebih terang ketika berada di ruangan gelap.
"Vitamin A membantu mata beradaptasi saat mati lampu, dari gelap menjadi perlahan terang," ujar Dr. Andi.
Ia menambahkan, misinformasi sering terjadi di masyarakat. Banyak orang percaya makan wortel bisa mengurangi minus, padahal hal itu tidak benar. Minus tetap bertambah bila aktivitas mata tidak dijaga.
Selain wortel, aktivitas di luar ruangan dengan paparan sinar matahari juga penting. Vitamin D dari sinar matahari membantu memperlambat progresivitas minus, terutama pada anak-anak.
Dr. Andi menekankan bahwa menjaga pola aktivitas dan nutrisi seimbang adalah kunci kesehatan mata. Konsumsi makanan bergizi dan beraktivitas di luar ruangan dapat menjaga fungsi penglihatan tetap optimal.
(Roy Nur Rohim - Penyiar)
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....