RRI.CO.ID, Surakarta - Kesibukan di pagi hari sering membuat ibu karier harus berpacu dengan waktu. Menyiapkan diri untuk bekerja, membantu anak bersiap ke sekolah, hingga menghadapi kemacetan membuat memasak bekal tidak selalu memungkinkan. Dalam kondisi seperti ini, membeli sarapan sehat untuk dijadikan bekal anak bisa menjadi solusi yang praktis tanpa mengurangi perhatian orang tua terhadap kebutuhan gizi si kecil.

Memilih menu yang tepat menjadi hal yang paling penting. Bekal yang dibeli sebaiknya mengandung karbohidrat, lauk berprotein seperti telur, ayam, atau ikan, serta dilengkapi sayur dan buah agar kebutuhan gizi anak tetap terpenuhi. Dikutip dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, sarapan bergizi seimbang berperan penting dalam menjaga energi, meningkatkan konsentrasi belajar, dan mendukung tumbuh kembang anak sehingga kualitas makanan tetap lebih utama daripada apakah bekal tersebut dimasak sendiri atau dibeli.

Saat ini banyak penjual makanan yang menawarkan menu sarapan sehat dengan porsi praktis untuk anak sekolah. Ibu dapat memilih makanan yang diolah secara higienis, tidak terlalu tinggi gula, garam, maupun lemak, serta memperhatikan kebersihan kemasan sebelum dijadikan bekal. Cara ini juga membantu menghemat waktu di pagi hari sehingga keluarga tetap dapat menjalani aktivitas tanpa terburu-buru.

Menjadi ibu karier bukan berarti harus mampu melakukan semuanya sendiri setiap hari. Yang terpenting adalah memastikan anak tetap mendapatkan makanan bergizi, aman, dan cukup sebelum memulai aktivitas belajar di sekolah. Dikutip dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia melalui Pedoman Gizi Seimbang, kebiasaan mengonsumsi makanan bergizi secara rutin merupakan salah satu kunci menjaga kesehatan dan mendukung prestasi belajar anak, baik makanan tersebut dimasak di rumah maupun dibeli dari penyedia makanan yang terpercaya. (Barista_LPU)

Referensi:

• Kementerian Kesehatan Republik Indonesia – Pedoman Gizi Seimbang: https://ayosehat.kemkes.go.id
• Kementerian Kesehatan Republik Indonesia – Pentingnya Sarapan bagi Anak: https://kesmas.kemkes.go.id