Buah yang Tepat saat Demam

RRI.CO.ID, Surakarta: Menjaga kesehatan dapat dilakukan dengan berbagai cara. Salah satunya mengkonsumsi buah-buahan. Meskipun seringkali saat badan tidak dalam kondisi yang prima terlebih saat demam, berbagai makann dan minuman terasa tidak enak. Ketika demam terjadi, badan menajdi lemas dan tidak nyaman. Oleh karena itu, perlu istirahat yang cukup dan konsumsi makanan yang tepat untuk menunjang daya tahan tubuh kembali pulih.

Dilansir dari puskesmasbanyumulek-dikes.lombokbaratkab.go.id, buah bisa menjadi pilihan yang tepat saat badan sedang demam. Karena mengandung berbagai nutrisi pilihan. Anda bisa memilih buah semangka karena banyak kandungan air dan elektrolit yang bisa menghidrasi tubuh dan menurunkan suhu secara alami. Ternyata buah nanas juga bisa dipilih karen mengandung enzim bromelain yang bersifat anti inflamasi dan mempercepat proses pemulihan. Stroberi, jeruk, dan lemon yang kaya akan vitamin C juga sangat baik dikonsumsi karena meningkatkan daya tahan tubuh sekaligus detoks untuk tubuh.

Buah yang bisa mengembalikan energi salah satunya adalah pisang. Sehingga pisang juga baik dikonsumsi saat sedang demam. Apel yang mengandung serat dan vitamin bisa dijadikan pilihan. Mangga juga kaya akan antioksidan sehingga bisa mendukung daya tahan atau imunitas tubuh. (SAP/RidhoW)