RRI.CO.ID, Surakarta - Minuman elektrolit menjadi jenis minuman yang baik diminum saat sedang sakit. Tapi jangan salah, saat tubuh sedang fit badan juga membutuhkan minuman elektrolit.
Yang mana minuman elektrolit ini bisa membantu berbagai fungsi tubuh seperti sinyal saraf, keseimbangan pH, kontraksi otot, dan hidrasi. Minuman elektrolit bisa cepat menghidrasi tubuh.
Karena cairan harian dan elektrolit pada tubuh dapat hilang secara alami salah satunya melalui kekeringan. Maka dari itu penting untuk mencukupi kebutuhan harian cairan salah satunya dengan minuman elektrolit.
Dikutip dari amwaytoday.co.id, berikut minuman yang kaya elektrolit:
- Air Kelapa Menajdi minuman yang rendah kalori dan gula, akan tetapi tinggi kandungan magnesium dan potasium yang termasuk elektrolit.
- Smoothie Campuran dari makanan utuh seperti buah, kacang, biji-bijian, sayur, dan produk susu ini menjadi sumber elektrolit yang sangat baik.
- Semangka Buah semangka dan beberapa jus buah lainnya bisa jadi pilihan karena mengandung elektrolit yang rendah sodium.
- Infused Water Minuman ini bisa dijadikan pilihan yang dengan mudah bisa dibikin sendiri. Tinggal menambahkan buah-buahan maupun rempah-rempah kedalam air putih. (Sipirili/RidhoW)
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....