RRI.CO.ID, Surakarta - Jamu herbal telah lama digunakan masyarakat Indonesia sebagai pengobatan tradisional untuk membantu menjaga kesehatan tubuh, termasuk kesehatan sendi. Berbagai tanaman herbal seperti kunyit, jahe, dan temulawak diketahui memiliki kandungan antiinflamasi alami yang membantu mengurangi nyeri dan peradangan pada sendi,seperti dikutip dari jurnal universitas Padjadjaran.
Salah satu bahan herbal yang banyak diteliti adalah kunyit yang mengandung kurkumin. Penelitian systematic review dan meta-analysis menunjukkan bahwa ekstrak kunyit dan kurkumin dapat membantu mengurangi gejala arthritis serta menurunkan rasa nyeri pada penderita gangguan sendi.
Selain kunyit, jahe juga memiliki manfaat penting bagi kesehatan sendi karena mengandung gingerol dan minyak atsiri yang bersifat antiinflamasi. Dalam jurnal kedokteran universitas Lampung disebutkan bahwa jahe dapat membantu mengurangi nyeri rheumatoid arthritis serta memperlancar aliran darah sehingga membantu mengurangi rasa kaku pada sendi.
Temulawak sebagai tanaman herbal asli Indonesia juga dikenal memiliki khasiat untuk membantu menjaga kebugaran tubuh dan mengurangi peradangan. Kandungan kurkuminoid dalam temulawak berperan sebagai antioksidan alami yang membantu menjaga kesehatan otot dan sendi.
Beberapa penelitian juga menunjukkan penggunaan herbal secara tradisional dapat menjadi pendamping terapi nonfarmakologi terutama pada lansia. Dalam jurnal kedokteran universitas Lampung, penggunaan bahan alami dinilai lebih aman bila dikonsumsi secara tepat dan tidak berlebihan dibanding penggunaan obat anti nyeri jangka panjang yang berpotensi menimbulkan efek samping tertentu.
Meski demikian, para ahli mengingatkan bahwa konsumsi jamu herbal tetap harus memperhatikan dosis, kualitas bahan, dan kondisi kesehatan masing-masing individu. Dikutip dari jurnal farmasi Syifa, produk herbal yang tidak jelas kandungannya berisiko dicampur bahan kimia tertentu sehingga masyarakat disarankan memilih jamu yang aman dan terpercaya.
Pemanfaatan jamu herbal menunjukkan bahwa kekayaan tanaman tradisional Indonesia memiliki potensi besar dalam mendukung kesehatan sendi secara alami. Dengan dukungan penelitian ilmiah yang terus berkembang, jamu dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat masyarakat modern. (IW)
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....