RI.CO.ID, Surakarta - Banyak orang masih percaya kalau makan kacang bisa bikin wajah langsung jerawatan. Padahal, anggapan ini lebih dekat ke mitos daripada fakta. Jerawat sendiri muncul karena pori-pori tersumbat oleh minyak, sel kulit mati, dan bakteri, bukan semata-mata karena satu jenis makanan. Jadi, sebelum menyalahkan kacang, penting banget memahami penyebab jerawat secara lebih utuh.

Faktanya, belum ada bukti ilmiah kuat yang menyebut kacang sebagai penyebab langsung jerawat. Justru kacang mengandung lemak sehat, vitamin E, dan antioksidan yang baik untuk kulit. Bahkan, nutrisi ini bisa membantu melindungi kulit dari peradangan dan kerusakan sel. Seperti dikutip dari berbagai sumber kesehatan di Indonesia salah satunya dari idntimes, konsumsi kacang dalam jumlah wajar tidak akan otomatis memicu jerawat .

Lalu kenapa banyak yang merasa jerawatan setelah makan kacang? Bisa jadi karena faktor lain seperti hormon, stres, kebersihan kulit, atau pola makan secara keseluruhan. Beberapa makanan tinggi gula, produk susu, atau makanan berminyak justru lebih sering dikaitkan dengan munculnya jerawat. Jadi, penting melihat pola hidup secara menyeluruh, bukan hanya fokus pada satu jenis makanan saja.

Kesimpulannya, kacang bukan “biang kerok” jerawat seperti yang sering dituduhkan. Selama dikonsumsi dengan porsi wajar, kacang justru bisa jadi bagian dari pola makan sehat. Kunci utama menjaga kulit tetap bersih ada pada gaya hidup seimbang, perawatan kulit yang tepat, dan menjaga kebersihan diri. Seperti dikutip dari sumber kesehatan terpercaya di Indonesia, jerawat lebih dipengaruhi oleh faktor internal dan kebiasaan sehari-hari, bukan karena kacang semata. (Barista_LPU)

Referensi:

www.idntimes.com