RRI.CO.ID, Surakarta - Rasa kantuk saat beraktivitas, terutama ketika mengemudi, merupakan kondisi yang tidak boleh dianggap sepele. Selain menurunkan tingkat konsentrasi, kantuk juga dapat meningkatkan risiko kecelakaan. Namun, hal ini dapat diatasi dengan menggunakan teknik sederhana berdasarkan Traditional Chinese Medicine (TCM). Salah satunya adalah dengan melakukan stimulasi pada titik-titik akupresur tertentu.

Mengutip dari unggahan Instagram @regainyouth.id, titik pertama yang sering digunakan adalah Hegu (LI4) yang terletak di sela antara ibu jari dan telunjuk. Dalam praktik akupresur, titik ini dikenal memiliki peran dalam meningkatkan sirkulasi energi dan membantu mengurangi kelelahan.

Dengan memberikan tekanan ringan pada area tersebut selama 30-60 detik, tubuh dapat merespon dengan peningkatan kewaspadaan yang bersifat sementara. Selain Hegu, terdapat pula titik Baihui (DU20) yang berada di bagian puncak kepala, tepat di tengah antara kedua telinga.

Dalam konsep TCM, titik ini sering dikaitkan dengan kejernihan pikiran dan stimulasi aktivitas mental. Pijatan lembut pada titik Baihui ini diyakini dapat membantu menyegarkan pikiran, terutama ketika seseorang merasa lelah atau kehilangan fokus.

Teknik stimulasi pada kedua titik ini cukup mudah untuk dilakukan dan tidak memerlukan alat khusus. Cukup gunakan jari untuk memberikan tekanan ringan atau pijatan kecil secara konsisten dengan waktu kurang lebih satu menit. Metode ini dapat menjadi alternatif praktis, terutama saat membutuhkan dorongan cepat untuk kembali fokus dalam aktivitas harian.

Namun demikian, penting untuk memahami bahwa efek dari teknik akupresur ini bersifat sementara. Stimulasi titik-titik tersebut tidak dapat menggantikan kebutuhan dasar tubuh akan istirahat yang cukup. Ketika tubuh sudah menunjukkan tanda-tanda kelelahan yang signifikan, respons terbaik tetaplah memberikan waktu bagi tubuh untuk beristirahat.

Khusus dalam situasi berkendara, keselamatan harus menjadi prioritas utama. Jika rasa kantuk sudah tidak tertahankan, langkah paling aman adalah menepi dan beristirahat sejenak. Tidak ada teknik apa pun, termasuk akupresur, yang mampu menggantikan pentingnya kondisi tubuh yang prima dan kewaspadaan penuh saat berada di jalan.

(Yogi Tripriyanto/Penyiar)