RRI.CO.ID, Surakarta - Air minum berperan penting bagi kesehatan tubuh. Namun, jenis air yang dikonsumsi memiliki kandungan dan manfaat berbeda.

Air mineral berasal dari sumber alami dan mengandung kalsium serta magnesium. Menurut laman Alodokter, mineral tersebut membantu menjaga fungsi organ dan keseimbangan cairan tubuh.

Sementara itu, air demineral adalah air yang telah dimurnikan. Proses seperti reverse osmosis atau proses penyaringan air menggunakan teknologi khusus menghilangkan hampir seluruh kandungan mineralnya.

Perbedaan utama terletak pada kandungan zat terlarut. Air mineral masih memiliki mineral penting, sedangkan air demineral hampir tidak mengandung apa pun.

Selain itu, rasa keduanya juga berbeda. Menurut laman Saycheers, air mineral terasa lebih segar, sedangkan air demineral cenderung hambar.

Dari segi penggunaan, air mineral lebih cocok untuk konsumsi sehari-hari. Sementara itu, dilansir dari laman Universitas Brawijaya, air demineral banyak digunakan untuk kebutuhan industri dan laboratorium.

Air mineral memberikan manfaat kesehatan lebih jelas. Kandungan mineralnya membantu tulang, otot, dan metabolisme tubuh tetap optimal.

Sebaliknya, air demineral aman dikonsumsi sesekali. Namun, konsumsi jangka panjang tanpa asupan mineral cukup berisiko bagi tubuh.