RRI.CO.ID, Surakarta - Stres menjadi bagian dari kehidupan modern yang sulit dihindari, terutama akibat tekanan pekerjaan, aktivitas padat, hingga masalah pribadi. Untuk mengatasinya, banyak orang mencari cara sederhana yang bisa dilakukan sehari-hari, salah satunya melalui konsumsi minuman tertentu.

Menariknya, Indonesia memiliki berbagai minuman tradisional maupun modern yang tidak hanya enak, tetapi juga membantu menenangkan pikiran. Menurut sumber Health, beberapa jenis minuman seperti teh herbal terbukti memiliki manfaat dalam mengurangi stres dan kecemasan.

Kandungan alami seperti antioksidan dan L-theanine dapat membantu menenangkan sistem saraf serta meningkatkan kualitas tidur. Minuman hangat juga diketahui memberikan efek relaksasi secara psikologis, sehingga membantu tubuh lebih rileks setelah aktivitas yang melelahkan.

Di Indonesia, salah satu minuman yang cocok untuk meredakan stres adalah teh hangat, terutama teh hijau atau teh melati yang mudah ditemukan. Selain itu, wedang jahe juga menjadi pilihan populer karena memberikan efek hangat pada tubuh dan membantu meredakan ketegangan.

Mnuman tradisional ini sudah lama dikenal sebagai penenang alami sekaligus penghangat badan. Pilihan lainnya adalah susu hangat dan cokelat panas yang banyak dijual di berbagai tempat.

Kandungan dalam susu dapat membantu tubuh lebih rileks, sementara cokelat mengandung senyawa yang dapat meningkatkan hormon bahagia. Tak hanya itu, minuman seperti jamu kunyit asam juga dipercaya membantu mengurangi stres karena memiliki efek menyegarkan sekaligus menyehatkan tubuh.

Dengan banyaknya pilihan minuman lokal yang mudah didapat, masyarakat Indonesia memiliki cara sederhana untuk membantu mengelola stres. Meski bukan pengganti penanganan medis, kebiasaan mengonsumsi minuman yang tepat dapat menjadi langkah kecil namun efektif untuk menjaga keseimbangan mental dan kesehatan sehari-hari.