RRI.CO.ID, Surakarta – Aktivitas kreatif seperti menari, melukis, bermain musik, hingga bermain gim komputer ternyata dapat membantu menjaga kesehatan otak. Sebuah studi internasional menunjukkan bahwa kebiasaan ini mampu memperlambat penuaan otak secara signifikan.

Penelitian yang dipublikasikan dalam Nature Communications mengungkapkan bahwa orang yang rutin melakukan aktivitas kreatif memiliki usia otak yang lebih muda Ini dibandingkan mereka yang tidak aktif secara kreatif.

Studi tersebut dipimpin oleh Agustín Ibáñez dan melibatkan lebih dari 1.400 partisipan dari 13 negara. Para peneliti membandingkan aktivitas otak antara individu yang aktif secara kreatif dengan mereka yang tidak memiliki rutinitas serupa.

Hasilnya menunjukkan bahwa aktivitas kreatif mampu “meremajakan” otak hingga rata-rata sekitar lima setengah tahun. Bahkan, penari menunjukkan hasil terbaik dengan usia otak yang tampak lebih muda hingga tujuh tahun.

Para peneliti menjelaskan bahwa aktivitas kreatif membantu meningkatkan konektivitas antar sel saraf, memperkuat perhatian, serta memperlambat penurunan fungsi kognitif. Proses ini membuat otak tetap fleksibel dan responsif terhadap informasi baru.

Menariknya, manfaat ini tidak hanya dirasakan oleh mereka yang telah lama berkecimpung di bidang kreatif. Peserta pemula yang menjalani aktivitas kreatif selama sekitar 30 jam juga menunjukkan peningkatan fungsi otak yang signifikan.

Aktivitas kreatif diketahui merangsang area otak yang berperan dalam perhatian, pembelajaran, dan perencanaan. Area ini biasanya rentan mengalami penurunan fungsi seiring bertambahnya usia, namun dapat dipertahankan melalui stimulasi yang tepat.