KBRN, Surakarta: Permen karet bukan hanya sekedar permen yang menyenangkan untuk dikunyah. Karena jika dipilih dan dikonsumsi dengan tepat ternyata kebiasaan tersebut memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang didukung oleh penelitian ilmiah.

Dikutip dari kontan.co.id berikut merupakan beberapa manfaat mengkonsumsi permen karet: Meningkatkan kesehatan mulut dan gigi, permen karet (terutama yang bebas gula) dapat merangsang produksi air liur setelah makan.

Air liur membantu menetralisir asam yang dihasilkan bakteri, membersihkan sisa makanan, serta mengurangi pembentuka plak yang bisa merusak enamel gigi.

Permen karet juga membantu meningkatkan fokus, memori, dan performa kognitif. Mengunyah permen karet dapat meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga berpotensi meningkatkan konsentrasi, ingatan, dan performa mental.

Beberapa studi menunjukkan peningkatan kemampuan kognitif dan kewaspadaan saat mengunyah permen karet, termasuk dalam situasi tugas yang menuntut fokus tinggi.

Mengurangi stress dan kecemasan, aktivitas mengunyah permen karet dapat membantu menenangkan sistem saraf dan menurunkan hormon kortisol, yang berhubungan dengan stress. Gerakan ritmis saat mengunyah sering dikaitkan dengan perasaan lebih rileks dan fokus.

Membantu mengontrol nafsu makan, permen karet rendah kalori dapat menjadi alternatif pengalih kebiasaan ngemil, membantu mengurangi rasa lapar sementara dan menahan keinginan makan yang tidak perlu. Hal ini bisa mendukung menejemen berat badan bila digunakan sebagai bagian dari gaya hidup sehta.

Dikutip dari suifafood.com salah satu manfaat paling nyata dan langsung dari kebiasaan mengkonsumsi permen karet ialah menyegarkan nafas. Permen karet mint dan khususnya yang bebas gula, membantu mengurangi bau mulut dan memberikan sensasi kesegaran.

Permen karet juga membantu menetralisir asam lambung yang naik ke kerongkongan, sehingga dapat meredakan gejala refluks asam atau gerd karena ketika kita mengkonsumsi permen karet dapat meningkatkan produksi air liur.

Namun perlu kita ingat walaupun permen karet memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, beberapa hal berikut ini perlu diperhatikan agar tetap aman mengkonsumsi permen karet: Pilihlah permen karet yang bebas gula, untuk dapat manfaat kesehatan mulut dan meminimalkan resiko kerusakan gigi.

Hindari mengunyah berlebihan, karena bisa menimbulkan ketegangan pada sendi rahang atau nyeri otot rahang bila dilakukan terus-menerus dalam waktu yang lama. Buang permen karet dengan benar setelah selesai, limbah permen karet yang dibuang sembarangan dapat mencemari lingkungan karena bahan dasar sintetisnya sulit terurai. (Nining Wulandari_LPU)

Sumber:

1. kontan.co.id

2. suifafood.com