KBRN, Surakarta: Sejumlah tanaman daun yang akrab dijumpai di dapur dan pekarangan rumah ternyata menyimpan beragam manfaat kesehatan. Daun katuk, serai, kemangi, jelatang, kemuning, hingga beluntas tidak hanya berfungsi sebagai pelengkap masakan atau tanaman hias, tetapi juga berpotensi sebagai pengobatan alami.

Daun katuk dikenal luas sebagai sayuran pelancar ASI, namun manfaatnya dapat dirasakan oleh semua kalangan. Informasi dari akun TikTok @Aktivis Bintang Herbal Tani menyebut daun katuk kaya vitamin C, zat besi, kalsium, serta antioksidan yang berperan meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga energi harian.

Kandungan kalsium alami dalam daun katuk membantu menjaga kepadatan tulang dan menurunkan risiko osteoporosis. Penelitian juga menunjukkan potensi antidiabetes serta kemampuan daun katuk dalam mempercepat penyembuhan luka berkat regenerasi jaringan dan perlindungan sel dari radikal bebas.

Selain daun katuk, serai juga dikenal memiliki khasiat kesehatan, khususnya dalam membantu menurunkan tekanan darah. Kandungan kalium dan antioksidan seperti flavonoid serta polifenol membuat air rebusan serai aman dikonsumsi penderita hipertensi sekaligus membantu menjaga kesehatan jantung dan meredakan stres.

Daun kemangi yang sering dijadikan lalapan mengandung flavonoid dan minyak atsiri yang bersifat antibakteri, antivirus, dan antijamur. Konsumsi rutin kemangi dikaitkan dengan pengendalian stres metabolik, kesehatan pencernaan, serta penurunan risiko kanker berkat kandungan antioksidannya.

Tanaman liar seperti daun jelatang juga menyimpan potensi kesehatan meski dikenal menimbulkan rasa gatal. Penelitian menunjukkan jelatang memiliki aktivitas antibakteri dan berpotensi digunakan sebagai bahan perawatan kulit, sementara daun kemuning dimanfaatkan untuk meredakan demam, nyeri, batuk, dan terapi relaksasi.

Sementara itu, daun beluntas yang kerap dijadikan tanaman pagar mengandung berbagai senyawa aktif antibakteri dan antioksidan. Konsumsi beluntas secara wajar diketahui membantu mengontrol gula darah, menurunkan kolesterol, menjaga pencernaan, hingga mengurangi bau badan, membuktikan kekayaan hayati lokal Indonesia berperan penting bagi kesehatan.

(Alif Noor Pratama, Mahasiswa Ilmu Komunikasi, Universitas Slamet Riyadi, Magang di RRI/ Ridho Wicaksono)