KBRN, Surakarta: Daun beluntas (Pluchea indica) dikenal luas sebagai tanaman pagar dengan aroma khas dan rasa sedikit getir. Namun, di balik kesederhanaannya, tumbuhan ini menyimpan beragam manfaat luar biasa bagi kesehatan.

Sejak lama, beluntas telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk membantu mengatasi berbagai gangguan tubuh. Penelitian dari IPB University menunjukkan bahwa tanaman beluntas memiliki potensi besar sebagai obat alami.

Menurut Prof. Sandra Arifin Aziz, pakar tanaman herbal dari IPB University, beluntas tidak hanya dimanfaatkan sebagai lalapan tradisional, tetapi juga berperan penting dalam membantu mengatasi diabetes, menjaga kesehatan kulit, meningkatkan fungsi jantung, serta bertindak sebagai sumber antioksidan alami.

Secara kimia, daun beluntas mengandung berbagai senyawa aktif seperti alkaloid, flavonoid, polifenol, tanin, monoterpen, sterol, dan kuinon. Kandungan ini memberikan efek antibakteri yang kuat, sehingga daun beluntas juga efektif digunakan sebagai antiseptik alami untuk mencegah infeksi seperti mastitis.

Selain itu, konsumsi daun beluntas secara rutin dalam jumlah wajar dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, antara lain:

• Membantu mengontrol kadar gula darah
• Menurunkan kolesterol
• Melindungi tubuh dari radikal bebas
• Meredakan nyeri dan mempercepat penyembuhan luka
• Menjaga kesehatan pencernaan
• Mengurangi bau badan

Menurut artikel dari Puskesmas Meninting, kandungan flavonoid dan tanin dalam daun beluntas dipercaya mampu mengurangi bau badan yang disebabkan oleh pertumbuhan bakteri. Karena itu, konsumsi rutin daun beluntas dapat membantu menjaga kesegaran tubuh dari dalam secara alami.

Dalam kehidupan sehari-hari, daun beluntas dapat diolah menjadi lalapan, tumisan, sayur bening, atau direbus untuk diminum seperti teh herbal. Selain itu, daun ini juga sering digunakan sebagai bahan jamu atau obat kumur alami.

Dengan kandungan alaminya yang kaya manfaat, daun beluntas bukan hanya pelengkap makanan, tetapi juga warisan herbal Indonesia yang patut dijaga. Konsumsi secara rutin dan bijak dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara alami dan berkelanjutan. (Dinar/ Tial Widhiyaningrum, Mahasiswi Komunikasi Penyiaran Islam UIN Ponorogo, Magang di RRI)