RRI.CO.ID, Surakarta - Microsleep dapat dicegah dengan langkah sederhana jika pengemudi peka terhadap kondisi tubuhnya, terutama saat perjalanan mudik Lebaran. Kewaspadaan menjadi kunci utama untuk menghindari kecelakaan.
Mengutip akun Instagram @rifato, langkah pertama yang bisa dilakukan adalah meningkatkan asupan oksigen. Membuka jendela mobil atau memastikan sirkulasi udara dalam kendaraan tetap baik dapat membantu menjaga kesadaran.
Selain itu, penting untuk menjaga hidrasi tubuh selama perjalanan. Minum air putih secara cukup dapat membantu tubuh tetap segar dan mengurangi rasa kantuk.
Jika rasa lelah mulai muncul, pengemudi disarankan untuk segera menepi. Istirahat sejenak selama 15–20 menit atau melakukan power nap terbukti efektif mengembalikan energi tubuh.
Istirahat singkat tersebut dapat memberikan efek pemulihan hingga beberapa jam ke depan. Metode ini sering disebut sebagai “super charging” bagi tubuh agar kembali fokus saat berkendara.
Pengemudi juga sebaiknya tidak memaksakan diri melawan rasa kantuk. Mengabaikan sinyal tubuh justru meningkatkan risiko kecelakaan yang bisa membahayakan diri sendiri dan orang lain.
Pada akhirnya, tujuan utama berkendara bukan hanya sampai di tujuan. Lebih dari itu, yang terpenting adalah sampai dengan selamat dan menjaga keselamatan bersama di jalan.
(Ridho Wicaksono)
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....