Cara Mengatasi Mata Bengkak setelah Menangis, Ini Langkahnya

RRI.CO.ID, Sungai Penuh - Mata bengkak setelah menangis sering membuat seseorang kurang nyaman saat kembali beraktivitas. Kondisi ini biasanya muncul karena perubahan cairan dan pelebaran pembuluh darah di sekitar mata.

Sembab tersebut umumnya bersifat sementara. Namun, beberapa langkah sederhana dapat membantu mengurangi pembengkakan dan membuat area mata terasa lebih segar.

Mengapa Mata Bengkak Setelah Menangis?

Air mata akibat emosi memiliki kandungan air dan garam yang dapat memengaruhi jaringan di sekitar mata. Ketika cairan menumpuk, kelopak mata bisa terlihat lebih sembab daripada biasanya.

Selain itu, pembuluh darah di sekitar mata dapat melebar saat menangis. Kombinasi perubahan tersebut membuat area mata tampak bengkak untuk sementara waktu.

Cara Mengurangi Mata Bengkak dengan Cepat

1. Kompres Dingin Selama Beberapa Menit

Gunakan kain bersih yang dibasahi air dingin, kemudian tempelkan pada kelopak mata terpejam. Lakukan selama sekitar 10 menit untuk membantu mengurangi rasa tidak nyaman dan sembab.

Hindari menempelkan es secara langsung pada kulit. Jika terasa terlalu dingin, lepaskan kompres dan beri jeda sebelum menggunakannya kembali.

2. Letakkan Irisan Mentimun yang Dingin

Mentimun yang disimpan di kulkas dapat digunakan sebagai kompres sederhana. Letakkan irisan pada mata terpejam selama beberapa menit untuk memberikan sensasi sejuk.

Pastikan mentimun bersih sebelum digunakan. Hentikan pemakaian jika muncul rasa perih atau iritasi pada kulit.

3. Coba Kompres dengan Kantung Teh

Basahi dua kantung teh, lalu dinginkan di kulkas selama sekitar 20 menit. Setelah itu, tempelkan pada mata terpejam selama kurang lebih 15 menit.

Kafein dan tanin dalam teh sering digunakan dalam perawatan kulit untuk membantu mengurangi tampilan sembab. Namun, hindari penggunaan jika kulit terasa sensitif terhadap bahan tersebut.

4. Istirahat dengan Posisi Kepala Lebih Tinggi

Jika memiliki waktu untuk beristirahat, gunakan bantal tambahan agar posisi kepala sedikit lebih tinggi. Cara ini membantu mengurangi kecenderungan cairan berkumpul di area wajah.

Beristirahat juga memberi waktu bagi tubuh untuk kembali ke kondisi yang lebih nyaman. Hindari menggosok mata karena dapat memperparah iritasi.

5. Gunakan Concealer untuk Menyamarkan Sembab

Jika harus segera tampil rapi, concealer dapat membantu menyamarkan warna kemerahan di sekitar mata. Aplikasikan tipis-tipis agar hasilnya tetap terlihat natural.

Gunakan produk yang sesuai untuk area bawah mata. Jika kulit terasa perih atau mengalami iritasi, sebaiknya hentikan pemakaian.

Langkah Sederhana Agar Tangisan Tidak Berlanjut

Selain merawat area mata, beberapa teknik sederhana dapat membantu menenangkan diri setelah menangis. Tarik napas perlahan, lalu hembuskan secara teratur untuk membantu tubuh kembali rileks.

Anda juga bisa mengalihkan perhatian pada hal netral atau mengubah posisi tubuh. Jika ingin mencoba teknik tekanan ringan pada tangan, lakukan dengan lembut dan hentikan jika terasa sakit.

Menangis merupakan respons alami terhadap emosi. Karena itu, tidak perlu memaksakan diri untuk segera berhenti, terutama jika masih membutuhkan waktu untuk menenangkan diri.

Kapan Mata Bengkak Perlu Diperiksa?

Pembengkakan setelah menangis biasanya mereda secara bertahap. Namun, jika mata terasa sangat nyeri, penglihatan terganggu, atau bengkak tidak kunjung membaik, sebaiknya periksakan ke tenaga medis.

Keluhan yang disertai gejala lain juga perlu mendapat perhatian. Pemeriksaan membantu memastikan pembengkakan bukan disebabkan kondisi mata yang membutuhkan penanganan khusus.

Dengan kompres dingin, istirahat yang cukup, dan perawatan sederhana, mata bengkak setelah menangis dapat ditangani dengan lebih nyaman. Pilih langkah yang sesuai dengan kondisi kulit dan hindari tindakan yang menimbulkan iritasi.