KBRN, Sungai Penuh: Kelor atau merunggai (Moringa oleifera) adalah sejenis tumbuhan dari suku Moringaceae. Tumbuhan ini dikenal dengan nama lain seperti: limaran, moringa, ben-oil (dari minyak yang bisa diekstrak dari bijinya), drumstick (dari bentuk rumah benihnya yang panjang dan ramping), horseradish tree (dari bentuk akarnya yang mirip tanaman horseradish), dan malunggay di Filipina (Sumber Wikipedia).
Daun kelor, atau Moringa oleifera, memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Merangkum dari berbagai sumber, berikut adalah beberapa manfaatnya :
1. Menangkal Radikal Bebas : Daun kelor memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, yang membantu menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan stres oksidatif dan penyakit jantung serta diabetes tipe 2
2. Menurunkan Kadar Gula Darah : Daun kelor dapat menurunkan kadar gula darah, baik dalam bentuk serbuk maupun kering. Konsumsi daun kelor setiap hari selama tiga bulan dapat mengurangi kadar gula darah puasa rata-rata 13,5% hingga 21%.
3. Mengontrol Tekanan Darah : Kandungan kalium dalam daun kelor membantu mengontrol tekanan darah, sehingga risiko hipertensi dapat dicegah.
4. Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker : Ekstrak kulit batang dan daun kelor yang mengandung antioksidan efektif membantu menghambat pertumbuhan sel kanker, termasuk kanker usus besar, pankreas, dan payudara.
5. Melancarkan Produksi ASI : Daun kelor membantu meningkatkan dan melancarkan produksi ASI pada ibu menyusui, berkat nutrisi yang terkandung di dalamnya.
6. Meningkatkan Gairah Seksual : Daun kelor dapat meningkatkan mood positif dan melancarkan aliran darah, yang bermanfaat untuk meningkatkan gairah seksual.
7. Meningkatkan Energi : Daun kelor juga dianggap sebagai makanan penambah energi yang bebas kafein, yang dapat memberikan energi tanpa efek samping.
8. Mengurangi Peradangan : Daun kelor memiliki kandungan anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan dalam tubuh, yang penting untuk sistem perlindungan tubuh yang melemah saat peradangan akibat infeksi atau cedera.
9. Menurunkan Kolesterol : Daun kelor dapat menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh, yang membantu mencegah penyakit jantung.
10. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh: Daun kelor membantu meningkatkan daya tahan tubuh dengan kandungan nutrisi yang kaya.
11. Melancarkan Pencernaan : Daun kelor juga membantu melancarkan pencernaan dengan kandungan serat yang baik untuk kesehatan usus.
12. Mencegah Penyakit Kronis : Kandungan antioksidan dan senyawa anti-inflamasi dalam daun kelor dapat melindungi tubuh dari penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker.
Bagi anda yang mengkonsumsi daun kelor juga memperhatikan cara menyajikannya untuk menjadi makanan bukan hanya langsung dimakan dijadikan lalapan. Dengan memahami manfaat daun kelor ini, kita dapat mengonsumsinya dengan lebih bijak dan mendapatkan manfaat kesehatannya secara optimal.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....