RRI.CO.ID, Sungai Penuh - Buang air kecil (BAK) atau urinasi adalah proses alami tubuh untuk mengeluarkan urin (air seni), yaitu cairan sisa metabolisme, cairan berlebih, dan limbah beracun yang telah disaring oleh ginjal, melalui kandung kemih dan uretra ke luar tubuh.

Frekuensi buang air kecil normal pada orang dewasa sehat adalah 6-8 kali per hari selama jam siang, dengan idealnya 0-1 kali di malam hari, lebih lengkapnya berikut penjelasannya yang berhasil dirangkum dari berbagai sumber terpercaya:

1. Variasi Berdasarkan Usia - Pada bayi baru lahir hingga 6 bulan, frekuensi bisa mencapai 15-25 kali sehari, sementara anak usia 3-5 tahun sekitar 6-8 kali. Lansia mungkin mengalami peningkatan hingga 2 kali di malam hari karena penurunan kapasitas kandung kemih.

2. Faktor yang Mempengaruhi - Asupan cairan harian (1,5-2 liter) memengaruhi frekuensi, dengan volume urine normal 800-2.000 ml per hari. Konsumsi kafein, alkohol, atau aktivitas fisik juga bisa meningkatkan frekuensi sementara.

3. Kapan Harus Waspada - Frekuensi lebih dari 10 kali sehari atau sering bangun malam bisa menandakan infeksi saluran kemih, diabetes, atau masalah prostat; konsultasikan dokter jika disertai nyeri atau darah. Perubahan mendadak pada anak juga perlu dicek untuk hindari dehidrasi atau infeksi.