RRI.CO.ID, Sungailiat - Jalan kaki aktivitas keseharian yang mengiringi kehidupan bagi siapapun. Aktivitas ini, bila ditujukan untuk kesehatan sangat membantu kesegaran tubuh.

Kalangan dokter ataupun ahli kebugaran menyarankan jalan kaki secara rutin untuk menjaga kebugaran dan stamina tubuh. Bahkan jalan kaki membantu kesehatan jantung, mental dan bisa mengontrol berat badan.

Sebagian orang nyaris melupakan manfaat jalan kaki karena gaya hidup, manakala alat bantu mempercepat jarak tempuh berupa kendaraan roda dua, atau roda empat memang sangat membantu itu.

Tanpa mengecilkan peran penting kendaraan, memanfaatkan jalan kaki apalagi rutin dilaksanakan merupakan cara sederhana dalam menjaga kesehatan tubuh. Bahkan sebagian orang meyakini bahwa jalan kaki bisa menghalau penyakit

Pada momentum Peringatan Hari Pejalan Kaki Nasional setiap 22 Januari, diingatkan akan stigma manfaat kesehatan dengan jalan kaki. Ketika hal ini diperbincangkan di siaran Pro Persada di Pro 1 RRI Sungailiat, responden pendengar mengarah pada kata setuju akan manfaat jalan kaki bagi kesehatan.

“Badan terasa lebih ringan dan pikiran lebih segar. Jalan kaki itu murah tapi manfaatnya besar untuk kesehatan,” kata pendengar RRI Alex, Kamis, 22 Januari 2026.

Begitu pun Suhamit, pendengar RRI dari Bangka Tengah . Ia menilai jalan kaki juga membantu mengurangi stres. Sekitar 30 menit sehari akan dirasakan kenyamanan tubuh.

“Kalau jalan santai sambil menikmati udara pagi, rasanya lebih rileks dibandingkan langsung naik kendaraan,” kata dia.