RRI.CO.ID, Sungailiat – Setiap orang memiliki cara berbeda dalam menjaga kesehatan mental baik melalui aktivitas digital maupun aktivitas fisik seperti berolahraga. Perbedaan cara apapun menjadi sinyalemen menjaga kesehatan mental sangat penting di tengah padatnya aktivitas sehari-hari.

Pendengar Pro 2 RRI Sungailiat, Jeje mengatakan aktivitas digital menjadi pilihan untuk menjaga kesehatan mental. Menurutnya kegiatan seperti menonton film dan bermain game membantu melepaskan stres setelah bekerja.

“Tiap balik kerja aku usahain buat nonton supaya gak stress dan main game juga,” ungkapnya melalui layanan interaktif WhatsApp Pro 2 RRI Sungailiat, Selasa, 13 Januari 2026.

Berbeda dengan Jeje, pendengar lain, Yanto lebih memilih untuk melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga dan membersikan rumah. Kegiatan ini menurutnya menjaga tubuh tetap sehat.

“Suka nyapu daun kering di sekitar rumah dan olaharaga jalan kaki supaya sehat sampai kita tua,” katanya.

Menjaga kesehatan mental bagi anak muda dianggap sebagai langkah penting untuk tetap produktif setelah aktivitas sehari-hari. (Hanin)