RRI.CO.ID, Sungailiat – Beberapa pendengar RRI Pro 4 Sungailiat memilih mengisi waktu "ngabuburit" dengan aktivitas fisik yang bermanfaat, seperti bersepeda dan jalan santai. Hal ini menunjukkan masyarakat mulai menyadari bahwa ibadah puasa bukan menjadi penghalang untuk tetap bugar dan aktif secara fisik.

Dalam interaktif pendengar, Didi asal Sungailiat menyebutkan rutin bersepeda di sepanjang jalur lintas timur. Aktivitas ini caranya menjaga metabolisme tubuh agar tidak cepat lemas saat berpuasa.

" Saya mulai gowes santai mulai jam setengah lima sore. Rutenya tidak usah jauh, yang penting keringat keluar sedikit. Dengan bersepeda santai begini, badan terasa lebih segar saat berbuka nanti," ujar Didi di Program Begaya PRO 4, Sabtu 21 Februari 2026.

Senada dengan Didi, aktivitas jalan santai di area Taman Sari oleh Maya, pendengar setia RRI Pro 4 asal Sungailiat, menuturkan bahwa dirinya secara konsisten menyisihkan waktu di sore hari untuk bergerak.

“Kalau saya menjelang berbuka biasanya jalan santai 30 sampai 60 menit, lalu pulangny mampir sejenak untuk berbelanja takjil,” ujar Maya.

Menurut Maya, durasi singkat sudah cukup untuk membakar kalori tanpa menguras energi secara berlebihan sebelum waktu berbuka tiba.

Meski aktif bergerak di sore hari, Maya juga mengingatkan pentingnya menjaga asupan air saat waktu berbuka hingga sahur guna menunjang aktivitas fisik di siang atau sore harinya.