RRI.Co.IR, Sungailiat – Makanan bergizi berdampak buruk bagi tubuh bila dikonsumsi berlebihan Dokter Spesialis Patologi Klinik, dr. Ega Zainur Ramadhani mengatakan setiap makanan harus sesusi takaran.
Hsl itu disampaikannya pada program Mutiara Pagi RRI Sungailiat, Sabtu, 11 Juli 2026.
| Baca juga: Dokter Ingatkan Atur Gizi jelang Ramadan |
"Semua makanan pada dasarnya bisa baik, tetapi porsinya harus tepat. Ketika berlebihan, makanan itu tidak lagi memenuhi prinsip thayyib," kata Egam
Menurutnya, pola makan berlebihan dapat menyebabkan obesitas, diabetes, hipertensi hingga gangguan metabolisme.
| Baca juga: Paparan Gadget Berlebih Ancam Kesehatan Mata |
Ia menyarankan untuk menerapkan pola makan seimbang dengan memperbanyak sayur dan buah, membatasi makanan tinggi gula dan lemak, serta mengurangi konsumsi makanan cepat saji.
Salah seorang pendengar, Zul Faisal dari Bangka Selatan, turut mengingatkan pentingnya mengendalikan nafsu makan karena banyak penyakit saat ini dipicu pola konsumsi yang berlebihan.
dr. Ega menegaskan bahwa menjaga porsi makan merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....