RRI.CO.ID, Sungailiat - Penggunaan gadget berlebihan berpotensi menimbulkan risiko gangguan kesehatan mata. Paparan layar dalam waktu lama tanpa jeda dinilai dapat menyebabkan mata cepat lelah.

Kebiasaan ini sering ditemui pada generasi muda yang tidak bisa lepas dari gadget dalam aktivitas sehari-hari. Gadget umumnya digunakan untuk berbagai kebutuhan mulai dari mencari informasi, hiburan dan bekerja.

Dokter Spesialis Mata, dr. Benedicta Wayan Suryani, Sp.M saat ditemui di kegiatan pemeriksaan kesehatan gratis pada Minggu, 8 Februari 2026 mengatakan penggunaan gadget bagi anak muda harus dilakukan secara bijak. Melihat layar gadget secara terus-menerus tanpa mempertimbangkan waktu dinilai dapat berdampak pada kesehatan mata.

"Jangan terlarut dengan bermain gadget berjam-jam sampai tidak bisa melepaskan diri dari aktivitas di depan layar itu karena sangat tidak baik efeknya untuk kesehatan mata. Tidak hanya mata tetapi juga aktivitas fisik kita juga jadi kurang," katanya kepada RRI.

Ia juga mengatakan kebiasaan duduk terlalu lama saat menggunakan gadget membuat tubuh kurang bergerak. Ia juga mengimbau generasi muda untuk menyeimbangkan aktivitas layar dengan istirahat mata dan aktivitas fisik.

Sementara itu, salah satu peserta pemeriksaan kesehatan gratis, Mikael mengatakan mengaku belum rutin melakukan pemeriksaan mata.

"Udah 2 tahun belum periksa mata. Pemeriksaan rutin jarang ya karena tidak ada keluhan (mata) yang gimana-gimana," katanya.

Penggunaan teknologi secara bijak ini sangat penting untuk menjaga kesehatan mata terlebih dalam menjaga kualitas hidup yang lebih baik.