RRI.CO.ID, Sungailiat – Perkembangan teknologi dan media sosial di era modern dinilai menjadi salah satu faktor yang memicu meningkatnya kecemasan pada masyarakat, khususnya generasi muda.

Dalam Dialog Dear Psikolog Pro 1 RRI Psikolog klinis Alfian Andrian mengatakan, derasnya arus informasi yang mudah diakses melalui gadget sering kali membuat seseorang menerima terlalu banyak informasi, terutama yang bersifat negatif.

“Banyak orang mengakses informasi konflik sosial, perang, hingga masalah kehidupan orang lain di media sosial. Informasi yang berlebihan ini bisa memicu rasa khawatir dan overthinking,”jelasnya.

Ia menjelaskan, kecemasan merupakan kondisi emosional berupa rasa takut atau khawatir berlebihan yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Kondisi ini sering muncul karena pikiran seseorang terlalu fokus pada masa depan atau masa lalu.

Menurutnya, media sosial juga kerap membuat seseorang membandingkan diri dengan orang lain, sehingga menimbulkan rasa tidak percaya diri.

“Sering kita melihat kesuksesan orang lain di media sosial. Tanpa sadar muncul perbandingan yang membuat seseorang merasa tidak mampu atau minder,” ujarnya

Karena itu, ia mengingatkan masyarakat agar lebih bijak dalam menggunakan media sosial dan mampu mengontrol informasi yang dikonsumsi.

Salah satu pendengar RRI, Ratna dari Sungailiat, mengaku merasakan dampak dari penggunaan media sosial yang berlebihan.

“Kadang kalau terlalu lama membuka media sosial, apalagi melihat berita negatif atau membandingkan diri dengan orang lain, rasanya jadi tidak percaya diri. Jadi memang perlu membatasi penggunaan media sosial,” katanya.