RRI.CO.ID, Sungailiat - Masyarakat Bangka Belitung memilih buah segar sebagai menu utama berbuka puasa karena dinilai menyehatkan dan menyegarkan setelah seharian menahan lapar dan dahaga. Pilihan buah seperti semangka, melon, pepaya, dan kurma banyak dijumpai di berbagai lapak penjual takjil selama bulan Ramadan.

Buah-buahan menjadi salah satu menu favorit saat berbuka karena kandungan air, vitamin, dan seratnya yang tinggi. Selain membantu mengembalikan energi, buah segar juga dianggap lebih ringan untuk perut setelah seharian berpuasa.

Salah seorang pendengar Pro 4 RRI Sungailiat, Riri, mengaku selalu menyediakan buah segar di rumah sebagai menu pembuka saat berbuka puasa bersama keluarga.

Menurutnya, buah-buahan tidak hanya menyegarkan tetapi juga membantu tubuh kembali bugar setelah seharian beraktivitas. Ia mengatakan biasanya memilih buah yang mudah disajikan seperti semangka dan pepaya yang dipotong kecil-kecil.

“Kalau berbuka puasa, saya lebih suka makan buah dulu karena rasanya segar dan tidak terlalu berat di perut. Biasanya saya siapkan semangka atau melon untuk keluarga,” ujar Riri.

Sementara itu, pendengar lainnya, Wawan, mengatakan buah segar juga praktis dijadikan takjil karena bisa dikonsumsi langsung atau diolah menjadi es buah.

Ia menilai kebiasaan mengonsumsi buah saat berbuka juga dapat menjadi langkah menjaga pola makan yang sehat selama bulan Ramadan.

“Buah segar itu sangat cocok untuk berbuka karena mengandung banyak air dan vitamin. Kadang kami juga membuat es buah supaya lebih nikmat dinikmati bersama keluarga,” ujar Wawan.

Dengan berbagai manfaat yang dimiliki, buah segar pun menjadi salah satu pilihan menu berbuka puasa yang digemari masyarakat, baik sebagai hidangan pembuka maupun pelengkap santapan berbuka selama Ramadan.