RRI.CO.ID, Sungailiat – Fenomena suhu panas yang menyengat serta hujan deras mendadak membuat sejumlah warga memilih untuk membatasi aktivitas di luar ruangan. Hal itu demi menjaga kesehatan dan keselamatan.

Kondisi ini menjadi perbincangan hangat dalam acara "Bedincak Bedaek" di RRI Pro4 Sungailiat, Sabtu (11/April/2026). Beberapa pendengar setia turut membagikan cerita mereka dalam menyikapi perubahan cuaca yang cukup drastis kurun waktu terakhir.

Mang Amat, salah satu pendengar setia RRI Pro4, mengaku belakangan ini lebih banyak menghabiskan waktu di dalam rumah. Ia merasa suhu udara saat ini jauh lebih panas dari biasanya sehingga membuatnya cepat merasa gerah dan tidak nyaman jika harus bepergian.

"Saya lebih memilih di rumah saja sekarang ini kalau tidak ada urusan yang mendesak sekali. Rasanya gerah sekali, cuaca terasa begitu panas menyengat kulit, jadi lebih enak berteduh di rumah," ujar Mang Amat saat bergabung dalam sesi interaktif.

Hal senada disampaikan oleh Shinta, pendengar lainnya. Namun, fokus Shinta lebih kepada antisipasi terhadap datangnya hujan lebat yang sering terjadi tiba-tiba. Ia memilih untuk tidak melakukan aktivitas luar ruangan jika langit sudah menunjukkan tanda-tanda mendung atau cuaca memburuk.

Bahkan, Shinta mengaku hal ini cukup memengaruhi produktivitas hariannya karena ia lebih memilih mengutamakan keamanan diri.

"Kalau cuaca sudah menunjukkan tanda-tanda mau hujan, saya pasti pilih tidak keluar rumah. Bahkan saya mengaku suka menunda pekerjaan kalau cuaca memburuk, karena bagi saya keselamatan dan kesehatan itu nomor satu daripada memaksakan diri di bawah cuaca ekstrem," jelas Shinta.

Pihak berwenang juga terus mengimbau masyarakat untuk rutin memantau perkembangan prakiraan cuaca dan tetap menjaga kondisi tubuh di tengah ketidakpastian iklim saat ini.

Mengutip sejumlah laman kesehatan, untuk menghadapi kondisi cuaca yang fluktuatif ini, masyarakat disarankan untuk menjaga kesehatan dengan langkah-langkah praktis. Di antaranya adalah menjaga hidrasi tubuh dengan banyak minum air putih untuk menangkal cuaca panas, serta selalu sedia payung atau jas hujan jika terpaksa keluar rumah.

Selain itu, konsumsi vitamin dan makanan bergizi sangat dianjurkan untuk menjaga imunitas tubuh agar tidak mudah jatuh sakit akibat perubahan suhu yang mendadak.