RRI.CO.ID, Sungailiat - Mudik Lebaran menjadi momen yang paling dinantikan banyak orang untuk berkumpul bersama keluarga di kampung halaman. Namun, perjalanan panjang sering kali membuat sebagian pemudik mengalami mabuk perjalanan. Kondisi ini biasanya ditandai dengan pusing, mual hingga muntah, sehingga membuat perjalanan menjadi kurang nyaman.

Salah satu pemudik, Melati yang berencana mudik ke Lampung mengaku selalu menyiapkan beberapa cara agar tetap nyaman selama perjalanan. Ia mengatakan, pengalaman beberapa kali perjalanan jauh membuatnya belajar bagaimana menghindari mabuk perjalanan.

“Saya biasanya tidak makan terlalu kenyang sebelum berangkat. Tapi juga tidak boleh kosong. Selain itu saya juga membawa permen jahe dan minyak angin supaya tubuh tetap terasa segar selama di perjalanan,” kata Melati.

Selain memperhatikan makanan sebelum berangkat, Melati juga memilih duduk di posisi yang menurutnya lebih nyaman. Ia lebih suka duduk di dekat jendela agar bisa melihat pemandangan luar, sehingga rasa pusing atau mual bisa berkurang.

Sementara itu, dr. Inda Sumerah dari Klinik Syafrie Pratama menjelaskan mabuk perjalanan umumnya terjadi karena ketidakseimbangan antara sinyal yang diterima mata, telinga bagian dalam dan otak. Hal ini sering terjadi saat seseorang berada di kendaraan yang terus bergerak dalam waktu lama.

Menurutnya, ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan untuk mencegah mabuk perjalanan saat mudik.

“Istirahat yang cukup sebelum berangkat, menghindari makanan berminyak, serta memilih posisi duduk yang stabil bisa membantu mengurangi risiko mabuk perjalanan,” jelas dr. Inda Sumerah.

Ia juga menyarankan pemudik untuk membawa obat anti mabuk perjalanan jika memang memiliki riwayat mudah pusing saat bepergian jauh. Dengan persiapan yang baik, diharapkan perjalanan mudik menjadi lebih nyaman dan menyenangkan hingga sampai ke kampung halaman.