KBRN, Sintang: Persahabatan seharusnya menjadi hubungan yang saling mendukung dan membawa kebahagiaan. Namun, tidak semua hubungan persahabatan bersifat positif. Terkadang, kita tanpa sadar terjebak dalam persahabatan yang justru merugikan, atau lebih dikenal sebagai "persahabatan beracun" (toxic friendship). Berikut tanda-tanda persahabatan beracun yang perlu diwaspadai serta cara menghindarinya agar anda dapat menjaga kesehatan emosional dan mental anda, seperti dilansir dari beberapa sumber:

1. Selalu berbicara hanya Dia Saja

Dalam hubungan persahabatan yang sehat, keseimbangan antara berbicara tentang diri sendiri dan mendengarkan cerita teman sangat penting. Jika teman anda selalu hanya berbicara tentang dirinya sendiri tanpa pernah bertanya tentang keadaan atau kabar anda, itu bisa menjadi tanda bahwa mereka toxic. Mereka cenderung tidak peduli dengan perasaan atau keadaan anda dan hanya fokus pada diri mereka sendiri.

2. Tidak perduli pada Anda

Sahabat sejati bukan hanya mendukung anda, tetapi juga berani mengoreksi ketika anda berbuat salah. Jika teman anda selalu setuju dengan semua tindakan anda, tanpa pernah memberi kritik yang membangun, mereka mungkin tidak benar-benar peduli. Kritik yang membangun menunjukkan perhatian dan keinginan untuk melihat anda berkembang menjadi pribadi yang lebih baik.

3. Tidak Suka Anda Sukses

Sahabat yang baik akan turut berbahagia ketika anda berhasil. Namun, jika teman anda menunjukkan rasa iri, tidak suka melihat kesuksesan anda, atau selalu ingin berada di atas anda, ini adalah tanda persahabatan yang beracun. Teman yang demikian tidak benar-benar mendukung kebahagiaan anda.

4. Kurangnya Empati

Teman yang toxic sering kali menunjukkan kurangnya empati. Mereka tidak memahami atau peduli dengan perasaan anda, baik dalam situasi sulit maupun ketika anda meraih kesuksesan. Ketika anda membutuhkan dukungan emosional, mereka cenderung acuh tak acuh. Kurangnya empati ini bisa membuat anda merasa terisolasi dan diabaikan, sehingga sulit mengandalkan mereka dalam hubungan yang sehat.

5. Negativitas

Teman yang beracun sering kali membawa aura negatif ke mana pun mereka pergi. Mereka cenderung fokus pada hal-hal buruk, selalu mengeluh, dan menyebarkan pesimisme. Bersama mereka, anda mungkin merasa lelah secara emosional, kehilangan motivasi, dan sulit merasa bahagia. Persahabatan yang sehat seharusnya membawa energi positif, bukan menurunkan semangat anda.

6. Semua Hanya tentang Dirinya

Jika teman anda selalu mengutamakan dirinya sendiri dan hanya menghubungi anda ketika mereka membutuhkan sesuatu, ini adalah tanda lain dari persahabatan yang beracun. Mereka mungkin tidak peduli dengan masalah atau kebutuhan anda, melainkan lebih tertarik membahas diri mereka sendiri. Persahabatan yang seimbang seharusnya melibatkan saling memberi perhatian, bukan hanya fokus pada satu pihak.

7. Selalu Ada Drama

Teman toxic sering kali membawa drama ke dalam hubungan. Setiap hal kecil bisa menjadi masalah besar, dan mereka cenderung menciptakan kekacauan karena hal-hal yang tidak sesuai dengan keinginan mereka. Hidup dalam lingkaran drama ini bisa sangat melelahkan dan merugikan kesehatan emosional anda. Menjauhi drama dan memutuskan hubungan dengan teman yang selalu menciptakan kekacauan adalah langkah penting untuk kesejahteraan anda.

Mengenali tanda-tanda persahabatan beracun adalah langkah awal untuk melindungi diri anda dari dampak negatifnya. Persahabatan seharusnya memberikan dukungan, empati, dan kebahagiaan. Jika anda merasa terjebak dalam persahabatan yang beracun, jangan ragu untuk menjauh atau mengakhiri hubungan tersebut. Pilihlah teman yang menghargai, mendukung, dan membawa kebahagiaan dalam hidup anda, karena anda layak mendapatkan hubungan yang sehat dan positif.

Referensi:

https://www.halodoc.com/artikel/bahaya-ketahui-5-tanda-memiliki-toxic-friend?srsltid=AfmBOop9cmPT8J8wmfUmecCslY52qfg5lY5HQ1EHTl_-aOZa4BWZbqEw

https://www.fimela.com/lifestyle/read/5367607/8-ciri-teman-toxic-yang-perlu-diwaspadai-untuk-menjaga-kesehatan-mental?page=3

https://www.orami.co.id/magazine/toxic-friendship?srsltid=AfmBOoqxOx9tCN0A-eBHT9AKhy6t2kWYiwFwmnbzxl4QFY7el4CUUjJ_