KBRN,Sintag : Obsessive Compulsive disorder (OCD) adalah masalah kesehatan mental umum yang mebuat pengindapnya memiliki pikiran dan perilaku berulang yang tidak bias dikendalikan.Misalnya,berulangkali memeriksa apakah setrika telah di cabut,pintu sudah dikunci,kompor sudah dimatikan atau mencuci tangan secara berlebihan karena ketakutan akan kuman.

Gejala OCD tentu bias menganggu semua aspek kehidupan pengindapnya,mulai dari pendidikan ,pekerjaan hingga hubungan.Pengobatan OCD ini sebenarnya meliputi kombinasi obat-obatan dan terapi perilaku. Dikutip dari berbagai sumber ada beberapa cara sederhana yang bias dilakukan untuk mengobati OCD.

Identifikasi pemicunya dengan begitu anda lebih mudah untuk mengantisipasi dorongan kompulsif sebelum ia muncul.

Lawan rasa takut,hilangkan pikiran negative yang membuat kompulsif atau melakukan hal berulang-ulang.

Pikirkan mengenai ketakutan yang anda miliki dan coba tantang pikiran tersebut.

Rileks dan kurangi stress

Minta bantuan orang sekitar anda atau keluarga.

Lakukan gaya hidup sehat untuk meredakan OCD seperti olahraga secara teratur,tidur yang cukup dan jauhi alkohol dan nikotin.