RRI.CO.ID, Sintang- Untuk meredakan sakit pinggang ringan dengan cepat, berikut beberapa tips yang bisa kamu lakukan di rumah:

Kompres Hangat atau Dingin: Gunakan kompres hangat atau dingin pada area yang sakit untuk mengurangi peradangan. Jika kamu baru saja mengalami gejala sakit pinggang, cara cepat menghilangkan sakit pinggang bisa dilakukan dengan kompres dingin. Saat nyeri awal mulai berkurang, kamu bisa beralih ke terapi panas atau kompres hangat untuk membantu merelaksasikan otot yang nyeri dan tegang. Kamu dapat mengompres dingin dan hangat pada area yang sakit selama sekitar 10 hingga 15 menit

Latihan Peregangan: Cara cepat menghilangkan sakit pinggang bisa dengan melakukan peregangan ringan untuk mengurangi kekakuan pada otot pinggang

Teh Jahe: Jahe dapat dijadikan sebagai obat sakit pinggang alami karena memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi nyeri. Kamu bisa memasukkan jahe ke dalam teh untuk meredakan rasa nyeri

Kunyit: Selain jahe, kunyit juga bisa dijadikan sebagai obat sakit pinggang alami karena kunyit mengandung kurkumin yang memiliki efek antiinflamasi dan dapat meredakan sakit pinggang. Kamu bisa mencampurkan kunyit ke dalam susu atau memasukkannya ke dalam menu masakan

Minyak Esensial: Pijat dengan minyak esensial seperti lavender atau eucalyptus juga dapat menjadi alternatif pengobatan sakit pinggang di rumah untuk membantu meredakan ketegangan otot. (Sumber : klinikpintar.id)