Manfaat daun Mengkudu bagi Kesehatan

RRI.CO.ID, Sintang - Manfaat daun mengkudu sebagai obat herbal sudah lama dikenal oleh masyarakat Indonesia. Hal ini tidak lepas dari kandungan antioksidannya yang tinggi sehingga dapat mencegah beberapa penyakit tertentu, seperti tekanan darah tinggi dan diabetes.

Daun mengkudu (Morinda citriolia) memiliki ciri-ciri berwarna hijau, mengilap, serta ukuran daun yang besar dan tebal. Sebagai gambaran, daun mengkudu mirip dengan daun jeruk, hanya saja ukurannya lebih besarBerkat manfaat daun mengkudu untuk mencegah dan mengatasi kondisi medis tertentu, tanaman ini banyak digunakan sebagai obat herbal. Selain itu, daun ini juga kerap diolah menjadi masakan.

Oleh masyarakat betawi, daun mengkudu yang masih muda sering dijadikan bahan untuk membuat nasi goreng. Sementara itu, di Aceh, daun mengkudu biasa diolah menjadi salah satu bahan kuliner lezat bernama oen peugaga.

Manfaat Daun Mengkudu bagi Kesehatan Tubuh

Daun mengkudu mengandung beragam nutrisi penting, seperti protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, kalium, fosfor, zat besi, vitamin A, vitamin B3, dan vitamin C. Selain itu, daun mengkudu juga kaya akan antioksidan, seperti flavonoid, alkaloid, tanin, triterpen, saponin, dan kumarin.

Berkat beragam kandungan nutrisi dan antioksidan tersebut, berikut ini adalah beberapa manfaat daun mengkudu yang bisa didapatkan:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Daun mengkudu mengandung beragam jenis antioksidan, seperti flavonoid, tanin, triterpen, kumarin, dan vitamin C. Berkat kandungan antioksidannya yang tinggi, daun mengkudu baik dikonsumsi untuk memperkuat imunitas tubuh.

Manfaat daun mengkudu ini bisa membuat tubuh jarang sakit karena lebih kuat melawan virus dan bakteri penyebab penyakit. Selain itu, daun mengkudu juga diketahui mengandung zat yang bersifat antivirus, antiradang, dan antibakteri, sehingga bisa membuat tubuh tercegah dari infeksi.

2. Menurunkan tekanan darah

Manfaat daun mengkudu untuk menurunkan tekanan darah sudah lama dikenal dalam pengobatan tradisional. Manfaat daun mengkudu ini berasal dari kandungan antioksidan, seperti flavonoid dan tanin, yang dapat membuat pembuluh darah lebih relaks dan elastis. Dengan begitu, aliran darah bisa menjadi lebih lancar.

Selain itu, daun mengkudu juga mengandung kalium yang baik untuk menurunkan tekanan darah.

3. Mencegah penyakit jantung

Selain menurunkan tekanan darah, daun mengkudu juga diketahui mampu menurunkan kadar lemak jahat. Berkat manfaatnya ini, daun mengkudu baik dikonsumsi untuk mencegah penyakit jantung.

Kandungan antioksidan dan antiradang dalam daun mengkudu juga dapat mencegah peradangan di pembuluh darah sehingga risiko terbentuknya plak di pembuluh darah (aterosklerosis) bisa berkurang. Dengan demikian, aliran darah dan pasokan oksigen ke jantung akan senantiasa lancar.

Jadi, dengan mengonsumsi makanan yang dapat menurunkan kadar lemak jahat, seperti daun mengkudu, risiko terkena serangan jantung dapat berkurang.

4. Mencegah diabetes

Gula darah yang tinggi dan tidak terkontrol lama-kelamaan bisa menimbulkan diabetes. Kondisi ini biasanya diawali dengan resistensi insulin, yakni kondisi ketika tubuh tidak dapat menyerap dan mengolah gula darah menjadi energi.

Daun mengkudu memiliki efek antioksidan yang tinggi sehingga dapat membantu tubuh menggunakan insulin dengan baik. Berkat efeknya ini, daun mengkudu dapat membantu tubuh menyerap glukosa dan mengubahnya menjadi energi serta mencegah penyakit diabetes tipe 2.

Agar terhindar dari penyakit ini, Anda juga perlu membatasi konsumsi gula dan menerapkan gaya hidup sehat.

5. Mencegah kanker

Manfaat daun mengkudu selanjutnya juga tidak lepas dari kandungan antioksidannya yang tinggi. Antioksidan merupakan zat yang dapat membantu tubuh melawan efek radikal bebas sehingga sel-sel kanker tidak mudah tumbuh.

sumber : Halodoc.com/