RRI.CO.ID, Sintang – Berkhayal atau melamun merupakan hal yang sering dialami oleh banyak orang dalam kehidupan sehari-hari. Aktivitas ini kerap terjadi saat seseorang sedang tidak fokus atau memiliki waktu luang. Namun, tidak sedikit yang bertanya apakah kebiasaan ini termasuk hal yang normal.

Mengutip dari Alodokter.com, berkhayal pada dasarnya merupakan bagian dari fungsi alami otak. Dalam kondisi tertentu, melamun justru dapat membantu seseorang mengembangkan imajinasi, memunculkan ide kreatif, hingga menjadi cara untuk meredakan stres.

Dalam batas yang wajar, berkhayal tidak berbahaya dan bahkan dapat memberikan manfaat positif. Banyak orang memanfaatkan momen ini untuk merencanakan sesuatu, memikirkan solusi, atau sekadar memberi jeda dari aktivitas yang padat.

Namun, kebiasaan berkhayal juga perlu diperhatikan jika terjadi secara berlebihan. Jika seseorang terlalu sering melamun hingga mengganggu konsentrasi, pekerjaan, atau interaksi sosial, hal tersebut bisa menjadi tanda adanya masalah yang perlu diwaspadai.

Mengutip sumber yang sama, kondisi seperti ini dapat berkaitan dengan stres, kecemasan, atau keinginan untuk menghindari kenyataan yang sedang dihadapi.

Oleh karena itu, penting untuk mengenali batas antara berkhayal yang masih normal dan yang sudah mulai mengganggu aktivitas sehari-hari.

Dengan memahami hal tersebut, seseorang dapat tetap memanfaatkan manfaat positif dari berkhayal tanpa mengabaikan keseimbangan dalam kehidupan nyata.