RRI.CO.ID,Sintang - Untuk menghindarkan anak dari kebiasaan jajan sembarangan, untuk itu para orang tua perlu membekali buah hati dengan aneka makanan yang enak dan bergizi.

Mengganti camilan yang kurang sehat seperti makanan ringan kemasan yang tinggi garam dan MSG dengan pilihan yang lebih bernutrisi akan membantu tumbuh kembang anak dengan optimal.

Mengutip laman rri.co.id dan Alodokter.com serta orami.co.id simak beberapa jajanan sehat cocok untuk anak cek selengkapnya :

1. Omelet sayur mini

Omelet sayur mini termasuk jajanan sehat untuk anak karena kaya protein dari telur dan keju, serta vitamin dan serat dari wortel dan bayam.

Selain lezat,camilan ini mudah dibuat dalam cetakan kecil yang menarik,sekaligus membantu anak mengenal sayuran sejak dini.

1. Klepon

Klepon bisa menjadi jajanan sehat untuk anak bila dibuat dari bahan alami.

Terbuat dari tepung ketan dengan isi gula merah dan taburan kelapa parut, camilan ini kaya karbohidrat dan serat.

Sajikan dalam porsi kecil agar tetap aman dan menyehatkan untuk Si Kecil.

1. Onde-onde kacang hijau

Onde-onde kacang hijau bisa menjadi jajanan sehat untuk anak karena terbuat dari tepung, biji wijen, dan isian kacang hijau yang kaya karbohidrat, protein nabati, dan serat,sajikan dalam porsi kecil agar tetap aman dan bergizi untuk Si Kecil.

1. Kue talam

Kue Talam bisa menjadi jajanan sehat untuk anak karena terbuat dari tepung beras dan santan yang kaya karbohidrat serta lemak sehat.

Tambahkan sedikit gula untuk rasa manis,dan sajikan dalam potongan kecil agar tetap aman untuk Si Kecil.

6. Yogurt

yogurt merupakan makanan ringan yang sangat baik untuk anak-anak karena merupakan sumber protein dan kalsium yang baik.

Tentu saja, kalsium ini sangat dibutuhkan oleh anak-anak karena bisa menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Beberapa yogurt juga mengandung bakteri hidup yang bermanfaat bagi sistem pencernaan.

Namun, perlu cermat dalam memilih yogurt jika ingin menyajikannya untuk Si Kecil,dalam hal ini, Moms bisa memilih yogurt tawar yang penuh lemak.

Kemudian,beri tambahan buah-buahan segar dan sedikit madu untuk memberi cita rasa manis sehingga yogurt disukai anak.