RRI.CO.ID, Sintang - Menjaga kesehatan jantung tidak selalu harus dilakukan dengan olahraga berat. Aktivitas sederhana yang dilakukan secara rutin juga dapat memberikan manfaat besar bagi tubuh.
Kementerian Kesehatan menyebut aktivitas fisik yang teratur dapat membantu mengontrol tekanan darah serta menjaga kesehatan jantung.
Selain itu aktivitas fisik juga membantu menjaga berat badan ideal serta meningkatkan kebugaran tubuh secara keseluruhan.
Para ahli kesehatan mendorong masyarakat untuk mulai aktif bergerak agar risiko penyakit jantung dapat ditekan.
| Baca juga: Manfaat Bersepeda bagi Kesehatan Tubuh |
Aktivitas fisik yang dilakukan minimal 30 menit setiap hari dinilai mampu membantu menurunkan berbagai faktor risiko penyakit kardiovaskular.
Sumber:
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....