RRI.CO.ID, Sintang - Kita mungkin sering mendengar anggapan bahwa seseorang terkena sakit mag karena terlambat makan. Namun, apa sebenarnya yang dimaksud dengan sakit mag?
Sakit mag umumnya ditandai dengan rasa perih pada dinding lambung yang kerap disertai keluhan mual dan perut kembung. Kondisi ini cukup sering dialami masyarakat dalam aktivitas sehari-hari.
Dikutip dari buku Kidzopedia edisi Keajaiban Tubuh Manusia, gangguan mag disebabkan oleh tingginya kadar asam lambung dalam sistem pencernaan. Pada waktu makan, asam lambung diproduksi untuk membantu proses pencernaan makanan. Namun, ketika asam lambung sudah terlanjur keluar sementara tidak ada makanan yang masuk, cairan asam tersebut dapat mengiritasi dinding lambung. Iritasi inilah yang kemudian memicu timbulnya sakit mag.
Selain faktor keterlambatan makan, jenis makanan yang dikonsumsi juga berperan penting. Dikutip dari Klikdokter, seseorang dianjurkan untuk menghindari makanan yang dapat memicu peningkatan asam lambung. Beberapa di antaranya adalah makanan pedas, makanan yang terlalu asam, serta makanan yang mengandung gas seperti kol, sawi, dan minuman bersoda.
Dengan menjaga pola makan teratur dan memperhatikan asupan makanan sehari-hari, risiko terkena sakit mag dapat diminimalkan. Edukasi sederhana ini penting agar masyarakat lebih peduli terhadap kesehatan sistem pencernaan sejak dini.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....